ఒక విపత్కర సమయం ముంచుకొస్తున్నప్పుడు...

అసలు ఎక్కడ మొదలు పెట్టాలి?

ఒక ఆన్‌లైన్ విద్యా సంస్థ—పాఠశాలలు మూసి ఉన్నప్పుడే దాని వ్యాపారం వర్ధిల్లుతుంది.

పాఠశాలలు మూసి ఉండేలా చూడటానికి అది కోట్లాది రూపాయలు ఖర్చు చేసింది. అది అధికారులకు, మీడియాకు, మరియు వివిధ సంస్థలకు లంచాలు ఇచ్చింది—లేదా వారిని తప్పుదోవ పట్టించింది.

రాబోయే కరోనా వేవ్‌కు "చిల్డ్రన్స్ వేవ్" (పిల్లల వేవ్) అని పేరు పెట్టి, దాని గురించి ఒక సిగ్గుమాలిన ప్రచారాన్ని ప్రారంభించింది. దీనికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు. *ది లాన్సెట్* వంటి అంతర్జాతీయ సంస్థలు మరియు ఇంగ్లాండ్ వంటి యూరోపియన్ దేశాలు—కరోనా పిల్లలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపదని నిరూపించి, పాఠశాలలను తెరిచే ఉంచాయి. అయినప్పటికీ, ఈ సంస్థ విషపూరిత ప్రచారాన్ని వ్యాపింపజేస్తోంది.

అమ్ముడుపోయిన శక్తులు... ప్రతి తల్లిదండ్రినీ భయపెట్టడానికి రూపొందించిన ప్రచారం ఇది. "పిల్లలు బ్రతికి ఉన్నంత వరకు, వారు చదువుకు దూరమైనా ఫర్వాలేదు" అని తల్లిదండ్రుల మెదళ్లను కడుగుతున్నారు.

ఈ విషపూరిత ప్రచారం ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే, నేను "పిల్లలకు ఏమీ కాదు... ఇంట్లో ఉండటం వల్ల భయంకరమైన పరిణామాలు ఎదురవుతాయి" అని చెప్పినప్పుడు, నాపై దాడి జరిగింది. నా పాఠశాలను నడపడం కోసమే నేను అబద్ధాలు చెబుతున్నానని ప్రజలు నన్ను నిందించారు. వాస్తవానికి, ఇతర పాఠశాలలు ఇబ్బందులు పడుతుండగా, మా ఆన్‌లైన్ తరగతులు అసాధారణమైన సామర్థ్యంతో నడిచాయి—చాలా వాటి కంటే వంద రెట్లు మెరుగ్గా.

సమస్య నాది కాదు.

పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు మరియు ప్రజల బాధే నన్ను కలచివేస్తోంది.

❌❌❌. బహుశా అది నా స్వంత అవివేకమే కావచ్చు.

నేను పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోగలను మరియు ఒక మనిషిని కాబట్టి, మాట్లాడటం నా కనీస బాధ్యత అని భావించాను. ఆన్‌లైన్ తరగతులు ఇలాగే కొనసాగితే మరియు పిల్లలు మొబైల్ ఫోన్‌లకు బానిసలైతే, వినాశకరమైన పరిణామాలు సంభవిస్తాయని నేను హెచ్చరించాను. తీవ్రమైన వేదనతో నేను ఈ మాట చెప్పాను.

. అరణ్య రోదన!

పాఠశాలలను తిరిగి తెరవాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడల్లా, వెంటనే కుట్ర సిద్ధాంతాలు పుట్టుకొస్తాయి. సింగపూర్ లేదా బ్రెజిల్ వంటి ప్రదేశాలలో పిల్లలకు సంబంధించిన సంఘటనలు జరిగాయని పేర్కొంటూ తప్పుడు నివేదికలు ప్రచారంలోకి వస్తాయి—అలాగే చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పాఠశాలలను తిరిగి తెరవడాన్ని వ్యతిరేకిస్తున్నారని పేర్కొంటూ నకిలీ సర్వేలు కూడా వస్తాయి. ఒకానొక దశలో, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు నిజంగానే భయపడ్డారన్నది నిజం; అయినప్పటికీ, అప్పటి నుండి చాలా మంది ధైర్యంగా ముందుకు వచ్చారు. అయినా, తల్లిదండ్రులను భయభ్రాంతులకు గురిచేయడానికి ప్రచారం చేయబడిన ఈ నకిలీ సర్వేలు వారిని భయపెడుతూనే ఉన్నాయి. ఈ కథనానికి ఆజ్యం పోయడానికి కోట్ల రూపాయలు చేతులు మారాయి.

మరోవైపు, 'చదువుకున్న మూర్ఖుల'లో ప్రగాఢమైన అజ్ఞానం ఉంది—లక్షలాది మంది ప్రజలు ఇప్పటికీ ఇంటర్నెట్‌కు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు మధ్య తేడాను గుర్తించలేకపోతున్నారు.

✔️'చైల్డ్ లాక్' ఫీచర్ ఉన్న డెస్క్‌టాప్ కంప్యూటర్‌ను తీసుకోండి: దానిని ఇంట్లోని ప్రధాన గదిలో ఉంచితే, పిల్లలు ప్రయోజనకరమైన ఆన్‌లైన్ కంటెంట్‌ను చూడగలరు. అది ఒక నిర్మాణాత్మక ప్రయోజనాన్ని నెరవేరుస్తుంది.

❌❌కానీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను నేరుగా వారి చేతుల్లో పెడితే ఏమవుతుంది?

తల్లిదండ్రులు ఇంట్లో లేనప్పుడు, పిల్లలు వాటిని పుస్తకాల మధ్య, దుప్పట్ల కింద, బాత్రూంలో లేదా పై అంతస్తులో దాచి, నిరభ్యంతరంగా వాడతారు.

❌❌❌ఇది సాంకేతికతా? లేక మీ పతనానికి మీరే కారణమా?

❌అణుశక్తికి, అణుబాంబుకు మధ్య తేడా మీకు అర్థం కావడం లేదా? ⁉️⁉️

పదేళ్ల చిన్న పిల్లలు కూడా అశ్లీల చిత్రాలకు గురవుతున్నారు. యుక్తవయస్సు వచ్చే వయసు తగ్గిపోయింది, హార్మోన్ల ప్రభావం కూడా పెరుగుతోంది; పదమూడేళ్ల వయసులోనే లైంగిక వికృతులు బయటపడుతున్నాయి.

మూడేళ్ల వయసు నుంచే వీడియో గేమ్స్ మొదలవుతున్నాయి, వాటిలో చంపడాన్ని ఒక క్రీడగా పరిగణిస్తున్నారు. పిల్లలు రోజంతా చంపడానికీ, తెరపై రక్తపాతాన్ని చూడటానికీ గడిపేస్తున్నారు. వారి ఆలోచనా విధానం పూర్తిగా మారిపోయింది. ప్రతి బిడ్డ ఒక సైకోగా మారుతున్నాడు—మీకు తెలిసిన ఏ ఉపాధ్యాయుడినైనా అడగండి, ప్రతి ఒక్క పిల్లవాడిలో తాము గమనిస్తున్న తీవ్రమైన మార్పుల గురించి వారు మీకు చెబుతారు. ❌ లాక్‌డౌన్ ముగిసిన వెంటనే "ప్రతి ఇంటికీ గంజాయి" అనే పథకం పుట్టుకొచ్చింది—డబ్బు ఉంటే డ్రగ్స్ తెచ్చుకోవచ్చు. తమ స్నేహితులు చేసేదేదైనా గొప్పదని, సరైనదని యువత నమ్మే వయసు ఇది. ఇప్పుడు అసలు ప్రశ్న, అడల్ట్ సినిమాలు ఎవరు చూస్తున్నారు అనేది కాదు, ఎవరు ఈ కళంకం లేకుండా మిగిలిపోయారు అనేది. రండి... దేశంలోని ఏ పాఠశాలకైనా వెళ్దాం—పట్టణమా, పల్లెటూరా, తేడా లేదు. ప్రభుత్వ, ప్రైవేట్, కార్పొరేట్, లేదా అంతర్జాతీయ—ఏదైనా పర్వాలేదు. రక్త పరీక్షలు నిర్వహిద్దాం. ఎన్ని లక్షల మంది పిల్లల రక్తంలో మద్యం, పొగాకు, లేదా గంజాయి ఉన్నాయో చూద్దాం. ... మీకు ఆ దమ్ము ఉందా? మీరు నిజాన్ని ఎదుర్కోగలరా? ఉపాధ్యాయులు కేవలం జీవనోపాధి సంపాదించుకోవడం కోసం భయంతో వణికిపోతూ జీవిస్తున్నారు. బెంగళూరు నగర పాఠశాలల్లో, విద్యార్థుల అసభ్య ప్రవర్తనను సహించలేక వందలాది మంది మహిళా ఉపాధ్యాయులు తమ ఉద్యోగాలను వదిలేశారు. ఉదాహరణకు, ఒక ఉపాధ్యాయురాలు పాఠం చెబుతుండగా ఎనిమిదో తరగతి బాలుడు ఆమె వక్షోజాల గురించి వర్ణించడం; బాత్రూంలలో, నోట్‌బుక్‌లలో ఉపాధ్యాయుల నగ్న చిత్రాలు; మరియు విద్యార్థులు ఉపాధ్యాయుల శరీరాలు, మర్మాంగాల గురించి అసభ్యకరమైన వర్ణనలు పోస్ట్ చేసే రహస్య ఇన్‌స్టాగ్రామ్ గ్రూపులు. తమ గౌరవానికి, పరువుకు విలువ ఇచ్చే ఏ వివేకవంతుడూ ఇప్పుడు ఈ వృత్తిని ఎంచుకోడు. పాఠశాలలు ఇప్పటికే ఉపాధ్యాయులను కనుగొనడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నాయి. ఒక్క రెండేళ్లు ఆగండి—ఈ సమాజంలో గంజాయి అమ్మేవారు తప్ప మరెవరూ మిగలరు. ❌❌❌ ఇది ఒక దురదృష్టకరమైన సమాజం. కుల కుంభకోణాలు... రాజకీయ బురద... ఇదే వాస్తవం... ఈ రోజు జీవితం ఇలా తయారయ్యింది...

❌❌❌ నిన్న పదో తరగతి విద్యార్థులు తమ తోటి విద్యార్థినిపై సామూహిక అత్యాచారానికి పాల్పడ్డారనే వార్త బయటపడింది... అయినా ఎవరూ పట్టించుకుంటున్నట్లు లేదు. అసలు ఏం జరిగిందనే దానిపై చర్చ లేదు... మరి ఇప్పుడు చర్య ఎక్కడ?

❌❌❌పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు,

మీడియా, రాజకీయ నాయకులు—అందరూ తమ తమ లోకాలలో మునిగిపోయి ఉన్నారు. ఆ విపత్తు కేవలం రాబోయేది మాత్రమే కాదు; అది ఇప్పటికే మన ముంగిట ఉంది... అయినా సరే, కనీస స్పందన కూడా లేదు—ఒక చీమ కుట్టినంత చిన్నపాటి చలనం కూడా లేదు.

❌❌❌అదొక మురికి సముద్రం. నా లాంటి ఒక వివేకం లేని మూర్ఖుడు, కేవలం ఒక చిన్న పాత్రడు నీళ్లతో దాన్ని శుభ్రం చేయడానికి వ్యర్థమైన ప్రయత్నం చేస్తున్నాడు.

వినాశనం ముంచుకొస్తున్నప్పుడు, విచక్షణ లోపిస్తుంది.

*పత్రికా ప్రకటన*

*హయత్ నగర్ పోలీస్ స్టేషన్ పరిధిలో ఒక బాలికపై లైంగిక దాడికి పాల్పడిన ఐదుగురు బాలురను (చట్టంతో సంఘర్షణలో ఉన్న బాలురు - CCL) హయత్ నగర్ పోలీసులు అదుపులోకి తీసుకున్నారు.*

నమ్మదగిన సమాచారం మేరకు, రాచకొండ కమిషనరేట్ పరిధిలోని ఎల్.బి. నగర్ జోన్, హయత్ నగర్ పోలీసులు ఒక కేసులో ఐదుగురు బాలురను అదుపులోకి తీసుకున్నారు. వీరంతా 9 మరియు 10వ తరగతి చదువుతున్న విద్యార్థులు. వీరు తమతో పాటు చదువుతున్న సుమారు 17 ఏళ్ల వయసున్న బాలికపై లైంగిక దాడికి పాల్పడ్డారు.

*కేసు వివరాలు:* హయత్ నగర్ పోలీస్ స్టేషన్, రాచకొండ పరిధిలో Cr.No. 1266/2022; IPC సెక్షన్లు 449, 376 DA (34తో కలిపి); POCSO చట్టం-2012 సెక్షన్లు 5 (6, 9(g), 10, 11(v)(vi), 14, 15తో కలిపి); మరియు IT చట్టం-2000 సెక్షన్లు 67A, 67B కింద కేసులు నమోదు చేయబడ్డాయి.

*స్వాధీనం చేసుకున్న వస్తువులు:*

3 సెల్ ఫోన్లు.

*కేసు వివరాలు:*

నిందితులైన ఐదుగురు బాలురు మరియు బాధితురాలైన బాలిక అందరూ హయత్ నగర్ పోలీస్ స్టేషన్ పరిధిలో 9 మరియు 10వ తరగతి చదువుతున్న స్నేహితులు. పాఠశాల సమయం ముగిసిన తర్వాత ఈ బాలురు తమ ప్రాంత శివార్లలో తిరుగుతూ, మొబైల్ ఫోన్లలో అశ్లీల వీడియోలు చూసేవారు, దీనివల్ల వారిలో లైంగిక వాంఛలు పెరిగాయి. తమ కామవాంఛను తీర్చుకోవడానికి, వారు తమతో చదువుతున్న 17 ఏళ్ల బాలికపై కన్నేశారు. బాధితురాలు కూడా వారితో స్వేచ్ఛగా తిరుగుతూ, మాట్లాడేది కావడంతో వారు దానిని అవకాశంగా తీసుకున్నారు. ఆగస్టు 2022లో, బాధితురాలి ఇంట్లో కుటుంబ సభ్యులు లేని సమయంలో ఆమెను బెదిరించి, మొదటిసారిగా ఆమెపై లైంగిక దాడికి పాల్పడ్డారు. ఆ సమయంలో వారిలో ఒకరు ఆ లైంగిక చర్యను సెల్ ఫోన్‌లో వీడియోగా రికార్డ్ చేశారు. 10 రోజుల తర్వాత, వారిలో ఒకడు మరో CCL బాలుడితో కలిసి మళ్ళీ వెళ్లి ఆమెపై లైంగిక దాడి చేసి, దానిని సెల్ ఫోన్‌లో రికార్డ్ చేశాడు. అదే వీడియోను వాట్సాప్ ద్వారా స్నేహితులతో పంచుకున్నప్పుడు, బాధితురాలైన బాలిక జరిగిన దారుణమంతా తన తల్లిదండ్రులకు వివరించింది. అప్పుడు తల్లిదండ్రులు హయత్‌నగర్ పోలీసులను ఆశ్రయించి, ఆ CCL బాలురపై ఫిర్యాదు చేశారు.

ఈ దారుణం గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, హయత్‌నగర్ పోలీసులు వేగంగా స్పందించి, కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేపట్టారు. 24 గంటల్లోపే చట్టంతో సంఘర్షణలో ఉన్న (05) మంది పిల్లలను (CCL) అరెస్టు చేశారు. బాధితురాలికి వైద్య పరీక్షలు మరియు ఇతర ప్రక్రియలు పూర్తి చేసిన తర్వాత, తదుపరి చర్యల కోసం ఆ CCLలను జువెనైల్ జస్టిస్ బోర్డు ముందు హాజరుపరిచారు.

గమనిక: ఈ కేసుకు సంబంధించిన మైనర్ల లైంగిక చర్యలను ప్రచారం చేయవద్దని ప్రజలకు విజ్ఞప్తి. ఎవరికైనా అలాంటి వీడియోలు కనిపిస్తే, దయచేసి పోలీసులకు తెలియజేయండి. ఉద్దేశపూర్వకంగా గానీ, అనుకోకుండా గానీ ప్రచారం చేసిన వారిపై చట్టప్రకారం (పోక్సో చట్టం, జే.జే చట్టం & ఐటీ చట్టం ప్రకారం) చర్యలు తీసుకోబడతాయి.

ప్రో రాచకొండ

ఓ చిన్న విద్యార్థీ

ప్రభుత్వ పాఠశాలలు... ప్రైవేట్ పాఠశాలలు...

రెండింటిలోనూ అదే పరిస్థితి. లాక్‌డౌన్‌ కారణంగా పిల్లల చేతిలో ఇప్పుడు మొబైల్‌ ఫోన్లు ఉన్నాయి. మొదట అశ్లీల వీడియోలు వచ్చాయి... ఇప్పుడు గంజాయి, డ్రగ్స్‌. సమాజం గాఢనిద్రలో ఉంది; మేల్కొలపండి.

"ఏడు సముద్రాల మధ్య ఉన్న ఒకే ఒక్క స్తంభానికి మిమ్మల్ని మీరు కట్టుకుని అక్కడ దాక్కున్నా, లేదా రెండేళ్లపాటు లాక్‌డౌన్ విధించుకున్నా... మీరు ఏది చేసినా, ముక్కు రంధ్రాల ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఈ వైరస్ నుండి తప్పించుకోలేరు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది; ముక్కు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం ఉంది. ఒకవేళ సోకితే దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి అనేదే నేను వివరిస్తున్నాను... ఆ పద్ధతి ఇదే. దీనికి పరిష్కారం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరూ ఒకటి లేదా రెండు ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడమే."

కోవిడ్ ప్రారంభ రోజుల్లో—ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే ఏప్రిల్ 5, 2020న—నేను ఒక వీడియోలో చెప్పిన మాటలు ఇవే.

పిల్లి తిరుగుతుండగా సురక్షితంగా ఉండాలని ఆశించే ఎలుకలాగా, లాక్‌డౌన్‌లపైనే ఆధారపడిన చైనా ఇప్పుడు నిజమైన వైరస్ ఉధృతిని ఎదుర్కొంటోంది.

ఇక వ్యాక్సిన్ విషయానికొస్తే? ప్రతిరోజూ తన రూపాన్ని మార్చుకునే (మ్యుటేషన్ చెందే) ఒక వ్యాధికారక క్రిమికి, వ్యాక్సిన్ అనేది ఒక పెద్ద జోక్ లాంటిది. అయినప్పటికీ, మరణ భయాన్ని చూపించి ప్రజలచేత వ్యాక్సిన్ వేయించుకునేలా చేసే "తాతయ్య గేట్స్" (Grandpa Gates) ప్రణాళిక కొంతవరకు విజయవంతమైంది. చైనాలో, ఆయన తయారుచేసిన పనికిరాని వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న తర్వాత లక్షలాది మందికి బ్లడ్ క్యాన్సర్ వచ్చింది.

మన శరీరం ఒక బ్యాంక్ ఖాతా లాంటిది; ఇందులో ప్రతిరోజూ జమ (deposits) మరియు ఉపసంహరణ (withdrawals) జరుగుతూనే ఉంటాయి.

✔️ మనం తినే ఆహారం ద్వారా శరీరానికి అందే శక్తి (క్యాలరీల రూపంలో) ఒక 'జమ' లాంటిది.

✔️ మనం చేసే పనుల ద్వారా ఖర్చయ్యే శక్తి 'ఉపసంహరణ' లాంటిది.

మీరు ఒక 'బటర్ నాన్' తింటే, మీకు 310 క్యాలరీల శక్తి లభిస్తుంది. (టెంపురా - 250, మసాలా దోశ - 420).

ఒక గంట పాటు నడిస్తే, కేవలం 360 క్యాలరీలు మాత్రమే ఖర్చవుతాయి.

❌ అంటే, ఒక్క దోశ తినడం ద్వారా వచ్చిన శక్తిని ఒక గంట నడకతో కూడా పూర్తిగా ఖర్చు చేయలేమన్నమాట.

శ్వాస తీసుకోవడం, గుండె కొట్టుకోవడం మరియు ఆలోచించడం వంటి కీలకమైన జీవక్రియల ద్వారా కూడా శక్తి ఖర్చవుతుందన్నది నిజమే.

సగటున, ఒక వ్యక్తికి రోజుకు 2,300 క్యాలరీల శక్తి అవసరం ఉంటుంది.

30 ఏళ్లు పైబడిన వారు తమ ఆహారం ద్వారా సగటున 3,000 క్యాలరీలను తీసుకుంటారు.

మన దేశం లేదా రాష్ట్ర బడ్జెట్‌లు తరచుగా లోటును (తక్కువ నిధులను) ఎదుర్కొంటాయి. ❌❌

కానీ మన శరీర బడ్జెట్ మాత్రం ఎప్పుడూ మిగులు (surplus)నే చూపిస్తుంది: ❌❌

❌❌❌❌

సమస్య అక్కడే ఉంది.

శరీరం ఈ అదనపు క్యాలరీలను ఒక "ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్" ఖాతాలోకి మారుస్తుంది.

అదే 'కొవ్వు' (fat).

రోజురోజుకూ కొద్దికొద్దిగా పేరుకుపోతూ, అది చిన్న మొత్తం నుండి ఒక భారీ రాశిగా—అంటే ఒక పర్వతంలా—పెరుగుతుంది.

20 ఏళ్ల వయసు వరకు పరుగెత్తడం, దూకడం, ఆటలాడటం వంటివి సహజంగానే జరుగుతాయి. 25 ఏళ్ల తర్వాత కదలికలు తగ్గుతాయి మరియు శరీరం ఎత్తు పెరగడం ఆగిపోతుంది. అప్పుడు, అదనపు క్యాలరీలు కొవ్వుగా మారి శరీరం అంతటా పేరుకుపోతాయి.

శరీరానికి కొవ్వు అవసరం.

దీనికోసం ఒక నిర్దిష్టమైన లెక్క ఉంది; ఇది విజ్ఞానశాస్త్రానికి సంబంధించిన విషయం.

ఒలింపిక్ క్రీడాకారులలో శరీర కొవ్వు శాతం 15% ఉంటుంది; ఇది అత్యుత్తమ శారీరక దృఢత్వానికి (fitness) నిదర్శనం. ప్రస్తుతం నాలో కూడా అదే స్థాయి ఉంది. ఒకవేళ శరీర కొవ్వును 10% కంటే తక్కువకు తగ్గించి, శరీరంలోని నీటి శాతాన్ని కూడా గణనీయంగా తగ్గిస్తే (మూడు లేదా నాలుగు రోజులు చాలా తక్కువ నీరు తాగడం ద్వారా), సిక్స్-ప్యాక్ లేదా ఎయిట్-ప్యాక్ కండరాలు కనిపిస్తాయి. అయితే, శరీరంలోని నీటి శాతాన్ని అంతగా తగ్గించడం ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావం చూపుతుంది. ❌❌ అంతర్జాతీయ పోటీలలో పాల్గొనే కొందరు తమ శరీర కొవ్వు శాతాన్ని 10కి తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇది ప్రమాదకరం. ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి కంటే శరీర కొవ్వు 5% కంటే ఎక్కువగా తగ్గితే, ఆ వ్యక్తి కోమాలోకి వెళ్ళే ప్రమాదం ఉంది.

కొవ్వు విషయానికొస్తే... పురుషులలో 25% మరియు స్త్రీలలో 30% కంటే ఎక్కువ ఉంటే, వారిని స్థూలకాయులుగా (obese) పరిగణిస్తారు.

కొందరు చూడటానికి సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, వారి శరీరంలో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. BMI అనేది శాస్త్రీయమైన కొలమానం కాదు. "స్కిన్నీ ఫ్యాట్" (skinny fat) అనేది ఒక వ్యక్తి సన్నగా కనిపించినప్పటికీ, వారి శరీరంలో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. వారి BMI సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, వారు అనారోగ్యకరమైన స్థితిలో ఉన్నట్లు పరిగణించబడతారు.

కొందరి శరీరాల్లో కండరాలు మరియు కొవ్వు రెండూ ఉంటాయి; దీనిని తరచుగా "కండర-కొవ్వు" (muscle-fat) కూర్పు అని పిలుస్తారు. అటువంటి వ్యక్తులు సాధారణంగా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటారు.

✔️✔️✔️✔️ దృఢమైన కండరాలు (lean muscle) మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం. నేను కేవలం కొన్ని నెలల క్రితమే ఈ స్థితిని సాధించాను.

శరీర కొవ్వు ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో పేరుకుపోతుంది; ఇది జన్యుపరమైన అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన భారతీయులలో, కొవ్వు ఎక్కువగా పొట్ట మరియు పిరుదుల చుట్టూ పేరుకుపోతుంది, అదే అమెరికన్లలో అయితే అది శరీరం అంతటా వేరే పద్ధతిలో పేరుకుపోతుంది.

మీరు పొట్ట దగ్గర ఉన్న కొవ్వును కరిగించాలనుకుంటే, కేవలం పొట్టకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు (abdominal exercises) చేయడం సహాయపడుతుందా?

❌ అది పనిచేయదు. కొవ్వు శరీరం అంతటా ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో కరుగుతుంది; సాధారణంగా అది ఏ క్రమంలో పేరుకుందో, దానికి వ్యతిరేక క్రమంలో కరుగుతుంది. కొవ్వు సాధారణంగా మొదట పొట్ట భాగంలోనే పేరుకుపోతుంది, అలాగే కరిగేటప్పుడు కూడా చివరిగా అక్కడే కరుగుతుంది.

దీనిలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. పొట్ట కింది భాగంలో ఉండే కొవ్వు (ముఖ్యంగా 'లోయర్-యాబ్స్' కొవ్వు) చాలా మొండిగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా కరగదు. వాస్తవికంగా ఆలోచిద్దాం... శరీర కొవ్వు అనేది ప్రాథమికంగా ఒక నిల్వ లాంటిది—భవిష్యత్తులో ఆహార కొరత ఏర్పడితే ఎదుర్కోవడానికి ఆహారాన్ని నిల్వ ఉంచుకోవడం లాంటిది అన్నమాట. అందుకే 15% శరీర కొవ్వు అనేది అత్యుత్తమ, ఒలింపిక్ స్థాయి ఫిట్‌నెస్‌ను సూచిస్తుంది. కేవలం 'సిక్స్-ప్యాక్' కోసం దానిని 10%కి తగ్గిస్తే, అది అనారోగ్యకరమైన స్థితికి దగ్గరగా వెళ్ళినట్లే.

మన దేశంలో, 30 నుండి 40 ఏళ్ల వయస్సు గల వారిలో సగటు శరీర కొవ్వు 40–50% వరకు ఉంటుంది. ఇది ఉండాల్సిన స్థాయి కంటే రెట్టింపు. ❌❌ మోకాళ్ల నొప్పి, కీళ్ల నొప్పి, అధిక రక్తపోటు, ఇంకా మరెన్నో సమస్యలకు ఇదే మూల కారణం.

అదనపు కొవ్వును కరిగించాలి; దీనికి సులభ మార్గాలు లేవు. తక్కువ కేలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరంలో ప్రతిరోజూ పేరుకుపోయే కొవ్వును మనం తగ్గించుకోవాలి. మరింత కష్టపడి, ఎక్కువ కేలరీలను ఖర్చు చేయండి. దీనిని ఒక ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్‌లాగా ఆలోచించండి: పేరుకుపోయిన ఆ కొవ్వును గ్రాము గ్రాముగా కరిగించాలి. పదేళ్లుగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును కేవలం నలభై రోజుల్లో కరిగించుకోవాలని ఆశించడం అవాస్తవం—అది దురాశ. శస్త్రచికిత్సలు ప్రాణాంతకమైనవి; ఒక ప్రముఖ దర్శకుడు—పాపం—దీనివల్ల దాదాపు ప్రాణాలు కోల్పోయారు.

❌❌ ప్రాసెస్ చేసిన, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు కొవ్వును కరిగించవు; బదులుగా, అవి మీ మూత్రపిండాలను పాడు చేస్తాయి.

✔️✔️ తక్కువ కేలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని (ఆకుకూరలు, కూరగాయల వంటివి) తినండి మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం నలభై నిమిషాలు నడవండి. మెట్లు ఎక్కండి. చురుకైన జీవనశైలిని పాటించండి.

❌❌❌ చివరిగా ఒక విషయం: ముఖంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు, అది "నిండుగా" లేదా కాంతివంతంగా కనిపించవచ్చు, కానీ అది ఒక అపోహ మాత్రమే. స్పష్టమైన కండరాలతో కూడిన నాజూకైన ముఖం మంచి ఆరోగ్యానికి సూచన. అధిక కొవ్వు మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం అని నమ్మడం కేవలం అవగాహన లోపమే.

ఆదివారం ప్రత్యేకత. బ్రౌన్ రైస్ భోజనం!

నేను 'తెల్లనం' [చిరుధాన్యాలతో చేసే ఒక సంప్రదాయ ఆహారం] తినే రోజుల్లో...

నేను ఇలా కనిపించేదాన్ని! అప్పట్లో దాన్ని అలాగే కొనసాగిస్తూ ఉంటే బాగుండేది...

మూడు వార్తలు...

మొదటిది, అతిగా పరిశుభ్రత పాటించడం గురించి డాక్టర్ చెప్పిన మాటలు...

ఇది చదువుతుంటే ఒక విషయం గుర్తుకొస్తోంది. "మానవ చరిత్రలో, మన ఉనికిలో 99% కాలం ప్రకృతి ఒడిలోనే గడిచింది. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కొద్దిపాటి సూక్ష్మజీవుల (microbes) పరిచయం అవసరం; అది దానికి ఒక రకమైన 'బ్యాటింగ్ ప్రాక్టీస్' లాంటిది. అలా కాకుండా, మనం గాజు ఇళ్లలో ఉంటూ, శానిటైజర్లు రాసుకుని, అతిగా పరిశుభ్రత పాటిస్తే... అమెరికాలో లాగా మనకు ఆటో-ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, అలర్జీలు వస్తాయి." అని ఎవరో కొద్దికాలం క్రితం చెప్పారు.

ఎవరతను?!?

రెండవ వార్త...

విటమిన్ B12 లోపం గురించి—ఒక అమెరికన్ యూనివర్సిటీ కొత్త విషయాన్ని కనుగొంది.

కరోనా సమయంలో ఎవరో ఈ విషయాన్ని గట్టిగా చెబుతూ వచ్చారట!

అంతేకాదు—మధుమేహానికి వాడే మందులు అనారోగ్యానికి కారణం కావచ్చని, వాటిని వాడకూడదని, కేవలం ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకుంటే సరిపోతుందని ఆయన వాదించారు!

ఎవరతను??? ⁉️

ఇక మూడవది... వ్యాయామం గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని డాక్టర్లు చెప్పిన మాటలు...

నిన్నటి వరకు వ్యాయామం చేస్తే ప్రాణాలకే ప్రమాదం అని ప్రచారం జరగలేదా? "కాదు మిత్రమా. సరైన పద్ధతిలో వ్యాయామం చేయడం గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది, అదే చేస్తే ఎంతో మేలు జరుగుతుంది." అని ఎవరో ధైర్యంగా చెబుతూ వచ్చారట.

ఎవరతను???? !? ️

ఇక ఇప్పుడు, బోనస్ వార్త!

అమెరికాలో, ఆ 'తాతయ్య గేట్స్'—అంటే 'ఏజెంట్ పాచీ'—ఇప్పుడు చనిపోతున్న వారిలో ఎక్కువ మంది కరోనా వ్యాక్సిన్ తీసుకున్నవారే అని చెబుతూనే, మరోవైపు అందరూ కొత్త బూస్టర్ షాట్లు వేసుకోవాలని కోరుతున్నారు.

ఓహో పాచీ! నువ్వు, నీ 'గేట్స్' తాతయ్య కలిసి కొన్ని 'బూస్ట్' (Boost) పానీయాలు తాగేయండి! దాంతో ఆ గోలంతా శాశ్వతంగా వదిలిపోతుంది.

ఈ వ్యక్తి సంచలనం సృష్టించడానికి లేదా మానసిక అస్థిరత కారణంగా ఇలాంటి ఆరోపణలు చేస్తుండవచ్చు.

ఢిల్లీకి చెందిన ఒక 25 ఏళ్ల యువకుడు, మాదకద్రవ్యాలకు బానిసై తన కుటుంబంలోని నలుగురిని హత్య చేశాడు. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పాఠశాల స్థాయి నుండే మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం ఒక అలవాటుగా మారుతోంది. వృద్ధులను గౌరవించే పండుగ సమీపిస్తోంది!

ఆఫ్రికా దేశాలలో జనాభాలో ఆరు శాతం మందికి టీకా వేయగానే కరోనా కనుమరుగైంది.

కానీ 80 శాతానికి పైగా టీకా పంపిణీ జరిగిన ఐరోపా, అమెరికా, జపాన్, సింగపూర్ మరియు దక్షిణ కొరియా దేశాలలో ఇప్పటికీ వేలకొద్దీ కేసులు నమోదవుతూనే ఉన్నాయి. ఇదేమిటి గేట్స్ తాతా? అంతే సంగతులు!

అది కేవలం ఒక చిన్న మొక్క అని భావించి మీరు దాన్ని పోషిస్తే...

ప్రజల్లో సామాన్య జ్ఞానం (common sense) ఎందుకు లోపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే, మనం ఈ 'కళా ఖండం' (art continent) గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవాలి!

హరిత విప్లవం 1960వ దశకంలో ప్రారంభమైంది.

అధిక దిగుబడినిచ్చే రకాలు

✔️ఇవి ఆహార భద్రతను సాధ్యం చేసి, ఆకలితో సంభవించే మరణాలను నివారించాయి.

కానీ...

❌రసాయన ఎరువులు, పురుగుమందుల వాడకం వల్ల అధిక పెట్టుబడి వ్యయాలు, రైతుల రుణభారం, ఆత్మహత్యలు పెరిగాయి; గ్రామీణ ఆర్థిక వ్యవస్థ స్వయం సమృద్ధిని కోల్పోయి కుప్పకూలింది, ఇది వలసలకు దారితీసింది. అదే సమయంలో, నేల, నీటి కాలుష్యం, పాలు, ఆహార ఉత్పత్తులలో రసాయనాల వాడకం, క్యాన్సర్ పెరుగుదల వంటివి చోటుచేసుకున్నాయి.

❌అధిక దిగుబడులు వచ్చినప్పటికీ పోషక విలువలు తగ్గాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల (డోనట్స్ వంటివి) వినియోగం పెరిగింది, ఇది అల్సర్లు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసింది.

సారాంశంలో, ఒకప్పుడు ప్రజలు ఆహార కొరతతో చనిపోతే, ఇప్పుడు వారు తినే ఆహారం వల్ల కలిగే వ్యాధులతో చనిపోతున్నారు.

మన శరీరం ఒక కంచు పాత్ర అనుకుంటే...

అందులో పోసే మంచి నీరు లాంటివి సానుకూల ఆలోచనలు (ప్రేమ, ఆప్యాయత, కరుణ, సానుభూతి, పరస్పర సహకారం)! అందులో వేసే ఉప్పు లాంటివి ప్రతికూల భావనలు (కోపం, ద్వేషం, ఆందోళన, ఒత్తిడి, భయం, స్వార్థం)! ఒక కంచు పాత్రలో ఉప్పు వేసి, ఒక నెల తర్వాత చూడండి!

నేను ఫేస్‌బుక్‌లో నా ఫోటోలను (జిమ్ ఫోటోలు మొదలైనవి) పోస్ట్ చేసినప్పుడు, నాకు సుమారుగా మూడు రకాల స్పందనలు లేదా వ్యాఖ్యలు వస్తాయి.

1. అధికశాతం మంది: వాటిని చూసి తాము స్ఫూర్తి పొందామని, వ్యాయామం, నడక లేదా ఆహార నియమాలను పాటిస్తున్నామని చెబుతారు.

నా స్పందన: మీ అభిమానానికి, నమ్మకానికి ధన్యవాదాలు.

2. "యాంటాసిడ్ మామలు": "అయ్యో... ఈ వ్యక్తిని, అతని భంగిమలను చూడండి... ఏదో గొప్పవాడిలా నటిస్తున్నాడు... కేవలం ప్రదర్శన చేస్తున్నాడు." అదే వారి మనస్తత్వం.

దీనిపై విశ్లేషణ: సానుకూలంగా ఆలోచించే వ్యక్తి మంచి విషయాలలో స్ఫూర్తిని పొందుతాడు. కొంతమంది పుట్టుకతోనే ప్రతికూల ఆలోచనలతో ఉంటారు.

అసూయ... అసూయ... కోపం, అసహనం, నిరాశ, ద్వేషం వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు అదనంగా వచ్చి చేరతాయి.

*సుమతి శతకం* కవి, "ఒకరి కోపమే వారికి శత్రువు" అని అన్నారు. శాస్త్రీయంగా చెప్పాలంటే, ఇటువంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడానికి కారణమవుతాయి. ఈ హార్మోన్ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మరియు పక్షవాతం వంటి సమస్యలకు దారితీసి, మొత్తం నాశనాన్ని కలిగిస్తుంది.

❌వారికి నా సలహా: ఆ పాత ఒనీడా టీవీ ప్రకటన గుర్తుందా? "దానిని చూసి ఈర్ష్య పడకండి... దాన్ని మీ సొంతం చేసుకోండి."

❌...అంటే, ఈర్ష్య పడకండి; దానిని మీ సొంతం చేసుకోండి. ఈ "యాంటాసిడ్ మామల"కు ఇదే నా సలహా. ప్రపంచంలో ఎన్నో ఉన్నాయి; మీరు ప్రతీదానిపైనా ఈర్ష్య పడితే, నష్టపోయేది మీరే. సానుకూలంగా ఆలోచించండి. లేదా, మీ ఈర్ష్యను రేకెత్తించే విషయాలకు దూరంగా ఉండండి—అంటే, నా ప్రొఫైల్‌ను బ్లాక్ చేయండి. 3. ఇక, మూడవ వర్గం విషయానికి వస్తే... నేను ముందుగా ఒక విషయం చెప్పాలి: నేను ఈ వ్యక్తులను గౌరవిస్తాను. వారి వ్యాఖ్యలు సాధారణంగా ఇలా ఉంటాయి: "శరీరంతో ఏం ప్రయోజనం? మనం ఆత్మ లేదా అంతర సౌందర్యంపై దృష్టి పెట్టకూడదా?"

వివరంగా వివరిస్తాను.

అన్నిటికంటే ముందు, శరీరం గురించి: ఆది శంకరాచార్యులు, "దేహం దేవాలయం" (శరీరం ఒక దేవాలయం) అని అన్నారు.

ఉదాహరణకు, నిన్నటి నా షెడ్యూల్ తీసుకోండి. ఉదయం 7:30 గంటలకు, నేను మాదాపూర్‌లోని శిల్పకళా వేదిక వద్ద ఉన్నాను. అక్కడ 400 మంది పిల్లలు, 100 మంది సిబ్బంది, నాలుగు గంటల పాటు సాగే కార్యక్రమం మరియు ఎన్నో పనులు ఉన్నాయి. నేను చాలా విషయాలను సరిచూసుకోవాల్సి వచ్చింది: వేదికపై గీతలు సరిగ్గా ఉన్నాయా? జారిపడే లేదా ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశం ఉందా? తెర వెనుక వైరింగ్ పరిస్థితి ఏమిటి? అగ్ని ప్రమాద నివారణ పరికరాలు ఉన్నాయా? ఆ తర్వాత పిల్లల మేకప్, వేషధారణ, వారితో వేదికపై ఫోటోలు దిగడం మరియు నృత్య ఉపాధ్యాయులతో సమన్వయం చేసుకోవడం వంటి పనులు కూడా ఉన్నాయి.

ఇది అతిశయోక్తిగా అనిపించవచ్చు, కానీ నేను తరచుగా పది మంది చేసే పనిని ఒంటరిగా చేస్తుంటాను; నేను అలా బాధ్యత తీసుకున్నప్పుడే పనులు సక్రమంగా పూర్తవుతాయి. ఆ కార్యక్రమం మధ్యాహ్నం 1:00 గంటలకు ముగిసింది. ఆ తర్వాత, తల్లిదండ్రుల కోరిక మేరకు నేను కూడా వేదికపై వారితో కలిసి వేగవంతమైన నృత్యం చేశాను, ఆపై అందరితో ఫోటోలు దిగాను. మధ్యాహ్న భోజనం 2:00 గంటలకు జరిగింది.

ఆ తర్వాత, కేవలం గంటన్నర వ్యవధిలోనే హిమాయత్‌నగర్‌లోని 'స్లేట్' (Slate)లో నాకు మరో కార్యక్రమం ఉంది—అక్కడ 1,200 మంది పిల్లలు ఉన్నారు, సరిపడా సీట్లు లేకపోవడంతో తల్లిదండ్రులు ఆడిటోరియంలో నిలబడాల్సి వచ్చింది. అన్నీ పూర్తయ్యేసరికి రాత్రి 10:00 గంటలు అయ్యింది.

ఇంత పనిని నిర్వహించడానికి శారీరక దృఢత్వం అవసరం. మీరు సూచించినట్లుగా "శరీరం గురించి ఎందుకులే" అని నేను ఊరికే కూర్చుండిపోతే, ఆ పనులన్నీ ఎవరు పూర్తి చేస్తారు?

ఈ భౌతిక ప్రపంచం ఒక అద్భుతం కదా? "ఇది ఎప్పటికైనా పొయ్యిగా మారుతుందా?" అని రైతు అడుగుతాడు. ఒకవేళ సైనికుడు, ఉపాధ్యాయుడు లేదా వైద్యుడు కూడా అలాగే ఆలోచిస్తే? వారు తమ వృత్తులను వదిలేస్తే ఏమవుతుంది?

మిమ్మల్ని ఇలా ఆలోచించమని ఎవరు చెప్పారు? ఏ గ్రంథంలో ఇలా రాసి ఉంది? "నీ పని నువ్వు చెయ్యి" అని శ్రీకృష్ణుడు చెప్పలేదు కదా?

మరొక విషయం కూడా చెప్పాలి. ఇతరులు మనం చేసే పనిని గుర్తించి మెచ్చుకున్నప్పుడు—అంటే కేవలం మోసం చేయడానికి చేసే పొగడ్తలకు, మనస్ఫూర్తిగా చేసే నిజమైన ప్రశంసలకు మధ్య తేడాను గుర్తించినప్పుడు (ఆ తేడాను గ్రహించడానికి విశ్లేషణాత్మక ఆలోచన అవసరం)—మన శరీరం డోపమైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఈ హార్మోన్ చాలా అవసరం. కొంచెం సంతోషం, గుర్తింపు మరియు సంతృప్తి—జీవితం అంటే ఇదే; మనిషి ఇలాగే జీవించాలి. ఇవి లేకపోతే, జీవితం ఉత్సాహం కోల్పోయి, శక్తిహీనంగా మారుతుంది. నలభై ఏళ్లు వచ్చేసరికి మనిషి శారీరకంగా అలసిపోయి, కళ్ల కింద సంచుల (bags under the eyes) వంటి లక్షణాలతో కనిపిస్తాడు.

శంకరాచార్యులు "శరీరమే ఒక దేవాలయం" అని చెప్పారు. అలాగే గీతలో శ్రీకృష్ణుడు "నీ పని నువ్వు చెయ్యి" అని బోధించాడు.

మీకు అర్థమయ్యే భాషలో చెబుతాను. నేను కర్మయోగిని (పనిని నమ్మేవాడిని). శరీరం శాశ్వతం కాదు—అది నిజమే. కానీ, ప్రత్యేకమైన పద్ధతుల్లో సంరక్షించకపోతే శరీరం కుళ్ళిపోతుందని చెప్పే పురాణ గాథలేమైనా ఉన్నాయా? అడవుల్లో తపస్సు చేసుకునే పూర్వీకులు, ఋషుల విషయం వేరు; నేను అటువంటి వ్యక్తిని కాను. నాలో అటువంటి ఆలోచనలు లేవు.

పని... నా వృత్తిని నేను కొనసాగిస్తాను... పిల్లలతో కలిసి ఎగరాలి... గెంతులేయాలి... సార్... సార్, రాత్రి 9 గంటలవుతోంది. పిల్లలతో డ్యాన్స్ చేయించడం... ఫీల్డ్ ట్రిప్పులు... సమావేశాలు... ప్రయాణాలు... పనుల కుప్ప... జీవితం అంటేనే అంతే! నేను బతికున్నంత కాలం బోధిస్తూనే ఉంటాను... ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వ్యాయామం చేస్తాను! ఫేస్‌బుక్‌లో ఫోటోలు పెడతాను! {నిన్న నేను ఆడిటోరియంలో పదిహేను గంటలు గడిపాను... అందులో, ఉదయం పది నిమిషాలు, సాయంత్రం పది నిమిషాలు—మొత్తం ఇరవై నిమిషాలు మాత్రమే ఫోటో షూట్‌లకు కేటాయించాను... నేను చేసిన అసలు పనిని ఇక్కడ పోస్ట్ చేయలేను కదా... కేవలం ఫోటోలు మాత్రమే కనిపిస్తాయి... 'స్థిరమైన మేధావి' (stable genius) అనిపించుకునే మీరు... కేవలం పది ఫోటోలు చూసి నేను చేసిన పనిని ఎలా అంచనా వేయగలరు?

✔️✔️మొన్న, డిగ్రీలు ఉన్నవాళ్లు నా జిమ్ ఫోటోలపై వ్యాఖ్యలు చేశారు. వారికి కనిపించే అందం అటువంటిది మాత్రమే...

వారికి అది ముఖ్యమైన విషయం కావడం.

ఏప్రిల్ 2021 మూడవ వారం నుండి మే రెండవ వారం వరకు... ఆ భయంకరమైన రెండవ దశ (second wave) సమయంలో, ఉదయం 3 గంటల నుండి రాత్రి 10 గంటల వరకు అవిశ్రాంతంగా పనిచేస్తూ... నేను అక్షరాలా ఒక 'శ్మశానం'లో గడిపినట్లుగా జీవించాను. నా సలహాలను మొదటి నుండే పాటించిన వారు సురక్షితంగా ఉన్నారు. "ఒకవేళ కరోనా సోకితే అమర్‌నాథ్‌ను సంప్రదించండి" అని తెలుసుకున్న వేలాది మంది నన్ను సంప్రదించారు.

ప్రతి వ్యక్తి అనారోగ్య తీవ్రతను బట్టి వారికి తగిన సూచనలు ఇవ్వడం, వారిని పర్యవేక్షించడం... వ్యాధి తీవ్రమైన చివరి దశలో ఉన్నప్పుడు వందలాది మంది నన్ను సంప్రదించేవారు. నేను, "సార్, దయచేసి పల్స్ ఆక్సిమీటర్ రీడింగ్ చెప్పండి" అని అడిగేవాడిని {తెలుగు రాష్ట్రాలకు ఈ పరికరాన్ని ఎవరు పరిచయం చేశారో ఒకసారి చూడండి}... గంట తర్వాత వారు రీడింగ్ అరవై అని చెప్పేవారు...

రీడింగ్ డెబ్బై అని చెప్పేవారు... అది విన్నప్పుడు ప్రజలు భయపడిపోయేవారు. రీడింగ్ అంతగా పడిపోతే, బతికే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ధైర్యం కోల్పోకూడదు కదా. అసలు ఏముంది? కేవలం శరీరం మాత్రమే కదా? ఆత్మ మాత్రం నిలిచే ఉంటుంది.

వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లమని నేను చెప్పేవాడిని... ఆసుపత్రి పడకల కేటాయింపు వ్యవహారాలు... మరీ ఆలస్యంగా నన్ను సంప్రదించిన వారు... చివరికి వారి మరణ వార్త వినాల్సి వచ్చేది. రోజుకు వంద మరణాలు... నా నిద్ర నిజంగా ఒక శ్మశానంలో ఉన్నట్లుగా ఉండేది. వేలాది మందిని కాపాడుతూనే, ప్రతిరోజూ ఎన్నో మరణాలను కళ్లారా చూడటం... అది ఎలాంటి మానసిక ప్రభావం చూపుతుంది? (అమర్‌నాథ్ కఠినంగా మారిపోయాడని అంటారు. అది నిజమే. దానికి కారణం ఇదే.)

❌❌ రెండవ దశ సమయంలో నేను ఒక్క రోజులో చేసిన సామాజిక సేవను మీరు జీవితకాలంలో కూడా చేయలేరు...

✔️✔️ నా సేవ అక్కడితో ఆగలేదు; నిన్ననే, నా కార్యక్రమాల ద్వారా వేలాది మందికి మార్గనిర్దేశం చేశాను... తమ డిగ్రీలను గొప్పగా చెప్పుకునే వారికి ఈ విషయం చెప్పాలనిపిస్తోంది.

ఎందుకో తెలియదు. ఈ రోజుకు సమాధానం ఇదే.

ఫోటో షూట్ - స్లేట్ హిమాయత్ నగర్ వార్షికోత్సవం (మధ్యాహ్న సెషన్)

ఒక సినిమాలో, అలీ తన శరీరానికి బెలూన్లను కట్టుకుని బాడీబిల్డర్‌లా ఫోజ్ ఇచ్చాడు.

మీకు గుర్తుందా?

ఒక హిందీ నటుడి 'ఎయిట్-ప్యాక్' (eight-pack) నకిలీ అని, అతను ప్లాస్టిక్ కవర్‌ను ధరించి ప్రజలను మోసం చేస్తున్నాడని వాట్సాప్‌లో ఒక సందేశం ప్రచారంలో ఉంది. ఇది నిజమో కాదో తెలుసుకోవడానికి నేను ప్రయత్నించాను.

ఆ నటుడు చాలా ఏళ్లుగా తన ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకుంటూ వస్తున్నాడు. దీని కోసం అతను ఎంతో కష్టపడ్డాడన్నది స్పష్టం. ప్లాస్టిక్ కవర్ ధరించి నటించడం అసాధ్యం; ఒకవేళ అలా చేసి ఉంటే, ఆ ఫోటోలను నిశితంగా పరిశీలించినప్పుడు అది స్పష్టంగా తెలిసేది.

ఒక విషయం మాత్రం ఖచ్చితం: మీరు ఎయిట్-ప్యాక్ ఫోటోషూట్ కోసం సిద్ధమవ్వాలంటే, కనీసం ఒక నెల రోజుల పాటు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు (low-carb) ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే కొవ్వు (fat) తీసుకోవడాన్ని కూడా తగ్గించాలి. చివరి వారంలో అయితే, మీరు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో నీరు మాత్రమే తాగాల్సి రావచ్చు.

నా జిమ్ ట్రైనర్ ఇమ్రాన్ సరిగ్గా మూడు నెలల క్రితం ఇలాగే చేశాడు. అతను సిక్స్-ప్యాక్ సాధించాడు. అతను ఇలా అన్నాడు: "సార్, ఆ చివరి వారం చాలా చికాకుగా అనిపించింది. నా పిల్లలు 'డాడీ' అని పిలుస్తూ దగ్గరకు వస్తే నాకు కోపం వచ్చేది. నాకు ఎందుకంత కోపం, చికాకు వచ్చాయో అర్థమయ్యేది కాదు. ఆ వారం నా జీవితంలోనే అత్యంత అనారోగ్యకరమైన సమయం. రాత్రిపూట నిద్ర పట్టేది కాదు. కేవలం ఆ వారం మాత్రమే కాదు, నా లైంగిక వాంఛ తిరిగి రావడానికి కూడా ఒక నెల సమయం పట్టింది."

బాగా కనిపించాలనే ఒత్తిడి అన్ని చోట్లా ఉంది. మీరు కొవ్వును తగ్గించుకుని ఫిట్‌గా ఉండాలి. అయితే, ఫోటోషూట్ కోసం మరీ తీవ్రమైన పద్ధతులు పాటిస్తే మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా మరొక విషయం ఉంది: ఒకసారి సిక్స్-ప్యాక్ లేదా ఎయిట్-ప్యాక్ సాధించినంత మాత్రాన అది శాశ్వతంగా అలాగే ఉండదు. ఇమ్రాన్ ఇప్పుడు ఆ కండరాల స్పష్టతను (definition) కోల్పోయాడు. అంతమాత్రాన అతనికి కడుపు సంబంధిత అనారోగ్యం ఉందని అర్థం కాదు.

దీన్ని మీకు గణాంకాలతో వివరిస్తాను. { ఒక వ్యక్తికి మరొక వ్యక్తికి మధ్య ఒక శాతం తేడా ఉండవచ్చు. }

శరీరంలో 15 శాతం కొవ్వు (body fat) ఉండటం మిమ్మల్ని ఒలింపిక్ స్థాయి ఫిట్‌నెస్‌లో ఉంచుతుంది. గత కొన్ని నెలలుగా నేను ఇదే స్థాయిని కొనసాగిస్తున్నాను. నేను వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు డైట్ నుండి విరామం తీసుకుంటాను—ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్ల విషయంలో ఆ విరామం తీసుకుంటాను. మొన్ననే, ఒక రెస్టారెంట్‌లో 'అప్పం' (Appam) లాంటి పదార్థం తింటున్న నా ఫోటోలను పోస్ట్ చేశాను.

దీనివల్ల సోమవారం నాటికి నా శరీరంలోని కొవ్వు శాతం 16కి పెరుగుతుంది, కానీ శుక్రవారం నాటికి అది తిరిగి 14 శాతానికి తగ్గుతుంది. ఇలా నేను సగటున 15 శాతం కొవ్వు స్థాయిని కాపాడుకుంటాను. నా 'ఫోర్-ప్యాక్' (four-pack) స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, కానీ కింది రెండు 'అబ్స్' (abs) మాత్రం కనిపించవు.

దీనికి కారణం శరీరంలో నీరు నిలిచిపోవడం (water retention). నిజానికి అది అలా ఉండాల్సిందే; శరీరానికి అధిక మొత్తంలో నీరు అవసరం. అది లేకపోతే ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఒకవేళ నేను వారమంతా నా ఆహార నియమాల విషయంలో కాస్త కఠినంగా ఉంటే—{ ప్రస్తుతం నేను ప్రతిరోజూ వాల్‌నట్స్, పిస్తా పప్పులు, బాదం పప్పులు తింటున్నాను; వాటిని మానేయాల్సి ఉంటుంది }—నా శరీర కొవ్వు శాతం 12కి తగ్గుతుంది. అలాగే ఒక వారం పాటు నీటి వినియోగాన్ని కూడా తగ్గించాల్సి ఉంటుంది. అప్పుడు 'సిక్స్-ప్యాక్' (six-pack) స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

ఒకవేళ నేను మరో అడుగు ముందుకు వేసి, అదే పద్ధతిని ఇంకో వారం కొనసాగిస్తే, నా శరీర కొవ్వు శాతం 10కి తగ్గుతుంది. అప్పుడే 'ఎయిట్-ప్యాక్' (eight-pack) వస్తుంది.

ఇంకాస్త ముందుకు వెళ్లి మరో వారం పాటు అదే కొనసాగిస్తే, నా శరీర కొవ్వు శాతం 5కి పడిపోతుంది. ఆ దశలో, నేను కోమాలోకి వెళ్లిపోతాను, ఆపై 'వైకుంఠం' (పరమపదం) వైపు నా చివరి ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తాను.

జీవితంలో అయినా లేదా వ్యాయామం విషయంలో అయినా... మీరు ఏ స్థితిలో ఉన్నారు, ఎంత దూరం వెళ్ళాలి మరియు విషయాలను ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలి అనే విషయాలపై అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఫోటో షూట్ - స్లేట్ బౌరంపేట్ వార్షికోత్సవం (ఉదయం సెషన్)

ఫోటో షూట్ - స్లేట్ బౌరంపేట్ వార్షికోత్సవం (ఉదయం సెషన్)

SLATE - హిమాయత్ నగర్ 5వ వార్షికోత్సవ వేడుకల ప్రత్యక్ష ప్రసారాన్ని వీక్షించండి.

SLATE-బోరంపేట 3వ వార్షికోత్సవ వేడుకలు | ప్రత్యక్ష ప్రసారం | SLATE - ది స్కూల్

అమ్మ, నాన్నల పెంపకంలో ఆ అమ్మాయి ఎంతో చక్కగా పెరిగింది.

ఆమెకు వయసు వచ్చింది; ప్రేమ చిగురించింది.

అది సహజం—అలాగే సరైనది కూడా!

కానీ, తాను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి అసలు స్వరూపం ఆమెకు తెలియదు; ఆమె ఒక రాక్షసుడిని నమ్మింది.

అత్యున్నత విద్యావంతులైన యువతులు (మరియు యువకులు) ఇలా ఎందుకు మోసపోతుంటారు?

గత జూలై, ఆగస్టు నెలల్లో నేను "పెళ్లి చేసుకుని ఇల్లు చూసుకుని" అనే సినిమా కోసం ఒక కథనం (స్క్రిప్ట్) రాశాను. అందులో సరిగ్గా ఇలాంటి పాత్రే (అనిత) ఉంటుంది.

పైన అడిగిన ప్రశ్నకు సమాధానం నేటి కార్యక్రమంలో ఉంది.

చూడండి.

యువతలో చైతన్యం తీసుకురండి.

కుటుంబ వ్యవస్థ పతనం అంచున ఉందా?

కుటుంబ వ్యవస్థ త్వరలో కనుమరుగవుతుందని పేర్కొంటూ ఒక సందేశం వేగంగా వ్యాపిస్తోంది.

పెళ్లయిన కేవలం ఆరు నెలలకే విడాకులు తీసుకుంటున్న జంటల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది.

ఎక్కువ మంది ప్రజలు, "నా నలుగురు స్నేహితులు పెళ్లయిన కొద్ది కాలానికే విడాకులు తీసుకున్నారు. ఇదంతా ఎందుకు? నేను పెళ్లి చేసుకోను," అని అంటున్నారు.

యువత తమ ఎదుగుదల దశలో చదువుపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, ప్రేమ వ్యవహారాలు, సహజీవన సంబంధాలలో చిక్కుకుపోతున్నారు. ఆ తర్వాత విడిపోవడం, ఒత్తిడి, కుంగుబాటు వంటి వాటిని ఎదుర్కొంటున్నారు—ఇదే ప్రస్తుత వాస్తవం.

ఇదంతా ఎక్కడికి దారితీస్తోంది?

విద్య వల్ల ప్రజలు తమ విచక్షణ శక్తిని కోల్పోతున్నారా?

విద్య నిజానికి ఎలా ఉండాలి?

రోబోల రాబోయే యుగంలో మనం రాణించడానికి విద్య ఎలా పరిణామం చెందాలి?

ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానాలు ఈరోజు కార్యక్రమంలో మీకు దొరుకుతాయి: "పెళ్లి చేసుకోవడం... ఇంటిని నిర్వహించడం..."

ఉదయం 9:13 గంటలకు...

శిల్పకళా వేదిక, మాదాపూర్, హైదరాబాద్‌లో.

రండి మాతో చేరండి...

అందరికీ స్వాగతం...

వ్యక్తిగతంగా హాజరు కాలేకపోయిన వారి కోసం, ఇది యూట్యూబ్ ద్వారా అందుబాటులో ఉంది...

నేను నిన్ననే లింక్‌ను పంచుకున్నాను.

అది నా టైమ్‌లైన్‌లో ఉంది; దయచేసి చూడటానికి క్లిక్ చేయండి.

ముఖ్యంగా మీ పిల్లలకు దీన్ని చూపించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను. ఒక రోజు బడికి లేదా కాలేజీకి వెళ్లకుండా అయినా సరే, ఇది తప్పక చూడాల్సిన కార్యక్రమం.

పెద్దలు ఒక విషయాన్ని గమనించాలి:

ఈ సందేశాన్ని పిల్లలకు, యువతకు అందించడమే నా లక్ష్యం—అంటే వారు దీన్ని తప్పక చూడాలి. కేవలం పెద్దలను మాత్రమే ఆకట్టుకునే సందేశాన్ని రూపొందించడంలో ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదు. యువత ఫాస్ట్-బీట్ పాటలను ఇష్టపడతారు. ఇతరులను మన ఆలోచనా విధానానికి తీసుకురావాలంటే, మనం తరచుగా వారి ప్రపంచంలోకి కొద్దిగా అడుగుపెట్టి, వారితో సర్దుకుపోవాలి. అందుకే ఫాస్ట్-బీట్ పాటలను చేర్చడం జరిగింది. నేను వాటిని ఈ ప్రోగ్రామ్‌లో ఎలా పొందుపరిచానో చూడండి.

లైవ్ స్ట్రీమ్‌లో కేవలం రెండు నిమిషాలు చూసి, "ఇదేంటి? 'మల్లమ్మ పిఠా వచ్చాడు', 'అమ్మీ అమ్మీ' వంటి పాటలకు పిల్లలతో డ్యాన్స్ చేయిస్తున్నారా?" అని ఫేస్‌బుక్‌లో విమర్శించేవారు ఎప్పుడూ ఉంటారు. ఈ విషయం నాకు బాగా తెలుసు.

దురుద్దేశంతోనో లేదా అవగాహన లేకపోవడం వల్లనో విమర్శించేవారు ఎప్పుడూ ఉంటారు. వారి మాటలకు మనం కుంగిపోతే, ఏ పనీ చేయలేం.

ఈ కార్యక్రమం మొత్తం నాలుగు గంటల నిడివి ఉంటుంది.

ఇది ఆరుగురు యువతీయువకుల కథను చెబుతుంది.

అంతకు మించి నేనేమీ చెప్పను.

ఒక పోస్ట్‌ను రూపొందించడానికి నేను గంట సమయం కేటాయిస్తే, మీరు తరచుగా దాన్ని మెచ్చుకుంటూ వైరల్ చేస్తారు.

ఈ ప్రాజెక్ట్ మూడు నెలల పాటు సాగిన తీవ్రమైన ఆలోచనా మథన ఫలితం. అది ఎంత గొప్పగా ఉంటుందో ఒక్కసారి ఊహించుకోండి.

కేవలం ఊహించుకోవడం ఎందుకు? స్వయంగా చూడండి.

"పెళ్లి చేసుకుని... ఇల్లు చూసుకుని..." — ఈ రోజే విడుదలవుతోంది.

రేపటి కార్యక్రమం యొక్క లైవ్ లింక్. క్లిక్ చేసి కార్యక్రమాన్ని వీక్షించండి.

SLATE-బోరంపేట 3వ వార్షికోత్సవ వేడుకలు | ప్రత్యక్ష ప్రసారం | SLATE - ది స్కూల్

రేపు (శనివారం) ఉదయం 9:13 గంటలకు మాదాపూర్‌లోని శిల్పకళా వేదికలో "పెళ్లి చేసుకుని ఇల్లు చూసుకుని" అనే కార్యక్రమం జరగనుంది.

ఇదొక సినిమా—అత్యంత వినూత్నమైన చలనచిత్ర అనుభవం.

దీనిని బౌరంపేటలోని 'స్లేట్ స్కూల్' (Slate School) విద్యార్థులు సమర్పిస్తున్నారు.

ఇది అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది.

ఇదొక నాలుగు గంటల కార్యక్రమం.

దీనిలో చర్చించే అంశాలు: టీనేజ్ ప్రేమ, వివాహానికి ముందు లైంగిక సంబంధాలు, వివాహ వ్యవస్థ, కుటుంబ వ్యవస్థ, లివ్-ఇన్ సంబంధాలు, విడాకులు, రోబోల యుగం, ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI), విశ్లేషణాత్మక ఆలోచన (critical thinking), పార్శ్వ ఆలోచన (lateral thinking), సామాజిక మరియు భావోద్వేగ పరిజ్ఞానం (social & emotional intelligence), సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు మరెన్నో.

ఇది కేవలం ఉపన్యాసం కాదు.

ఇది సెమినార్ కూడా కాదు.

కథ, పాటలు మరియు సంభాషణల సమ్మేళనంగా ఇది ప్రదర్శించబడుతుంది.

అదే కార్యక్రమం సాయంత్రం 5:20 గంటలకు మరోసారి జరుగుతుంది—ఈసారి హిందీ వెర్షన్‌లో ('స్లేట్ హిమాయత్‌నగర్ వార్షికోత్సవం'గా).

దీనికంటే మెరుగైన మలయాళం ఉండదు.

#EI LOBHINU# రవీంద్ర సంగీతాన్ని #YOGITA పాడారు

ఒత్తిడి ఎప్పుడైనా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో ఇది మరీ ప్రమాదకరం!

ఈ రోజు శోభన్ బాబు, కృష్ణల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం! మా అమ్మ వయసు 83 ఏళ్లు. గత నాలుగు నెలలుగా ఆమె చాలాసార్లు, "హితాన్స్‌తో గడుపుతున్న ఈ రోజు నాకు ఎంతో సంతోషంగా ఉంది" అని చెప్పారు. ఒంటరితనం, ఒత్తిడి అనేవి కవలల వంటివి.

చిన్నతనంలో సినిమాలు చూడటం ద్వారా నాకు అవగాహన మొదలైనప్పటికీ, అప్పటి అగ్రశ్రేణి తెలుగు హీరోలు:

1 ఎన్.టి.ఆర్.

2 ఎ.ఎన్.ఆర్.

3 కృష్ణ.

4 శోభన్ బాబు.

కృష్ణే రారాజు.

ఈ రోజుతో ఒక శకం ముగిసింది.

హిందీ మాట్లాడే కుటుంబం. తండ్రి ఒక వ్యాపారాన్ని నిర్వహించేవారు.

తల్లి తరచుగా అసహనంతో లేదా బాధతో ఉండేవారు. వారికి ఇద్దరు కుమార్తెలు. పెద్ద కుమార్తె 'విల్లా మేరీ కాలేజ్' (రోసరీ కాన్వెంట్)లో చదువుతోంది; ఆమె తెలివైనది మరియు మంచి సంభాషణ నైపుణ్యాలు కలిగినది. అయితే, కోవిడ్-19 సమయంలో తండ్రి వ్యాపారం నష్టాల్లో కూరుకుపోయింది. వారి ఆస్తులు పోయి, కోటి రూపాయల అప్పు మిగిలింది. గత నాలుగు నెలల్లో ఆయన రెండుసార్లు ఆత్మహత్యాయత్నం చేశారు, అలాగే తల్లి తీవ్రమైన మానసిక కుంగుబాటుతో (డిప్రెషన్) బాధపడుతున్నారు. వారు ఏర్పాటు చేసిన షోరూమ్‌ను అప్పు ఇచ్చిన వారికి అప్పగించాల్సి వచ్చింది, ఇప్పుడు వారు అక్కడే ఉద్యోగులుగా పనిచేస్తున్నారు. ఆ కుమార్తె BBA కోర్సులో చేరినప్పటికీ, ఆ కళాశాల అంత బాగుండకపోవడంతో ఆమె తన చదువుపై దృష్టి పెట్టలేకపోతోంది.

పూజారి వృత్తికి చెందిన కుటుంబం—ఒక మంచి, స్థిరపడిన కుటుంబం అది. వారికి ఒక కుమార్తె పుట్టింది; ఆమెకు ఇప్పుడు మూడేళ్లు, కానీ ఇంకా మాట్లాడటం మొదలుపెట్టలేదు. ఎవరైనా ఆమెతో మాట్లాడినప్పుడు ఆమె కళ్ళలోకి కూడా చూడదు—అసలు ఆ వ్యక్తి వైపు చూడనే చూడదు. పైపైన చూస్తేనే అది ఆటిజం అని, అదీ తీవ్రమైన రూపంలో ఉందని అనిపిస్తుంది. వారు ఒక ఆసుపత్రికి వెళ్ళినప్పుడు సమస్య ఏమీ లేదని చెప్పారు, కానీ మరొక చోట అది ఆటిజం అని నిర్ధారించారు. ప్రస్తుతం ఆమెకు నెలకు పదిహేను వేల రూపాయల ఖర్చుతో కూడిన థెరపీ సెషన్లు జరుగుతున్నాయి. సమస్య స్వభావం గురించి వారికి స్పష్టంగా చెప్పలేదు; దానికి బదులుగా, అది ఒక్క క్షణంలో మాయమైపోతుందనే భావనను వారికి కలిగించారు.

ఒక మంచి కుటుంబం. కుమార్తె ఇంజనీరింగ్ చదువుతోంది. అబ్బాయిలతో చాటింగ్ చేస్తోందన్న కారణంతో తండ్రి కోపంతో ఆమెను కొట్టారు. శారీరక శిక్షను నేను సమర్థించనప్పటికీ, ఆ చర్య వెనుక తండ్రి ప్రేమ దాగి ఉంది. ఆ అమ్మాయి ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకుంది మరియు తన తండ్రిని ఆదర్శంగా భావిస్తుంది. ఆమె తప్పుదారి పడుతుందేమోనని తండ్రి భయం. భార్య తన భర్త వైఖరిని సమర్థిస్తుంది. "నా కూతురు నిజం చెప్పదు; అబద్ధాలు చెప్పి విషయాలను దాటవేస్తుంది" అని తండ్రి అంటారు. ఒక మానసిక పరీక్షలో అసలు పరిస్థితి బయటపడింది: ఆమె కేవలం చాటింగ్ మాత్రమే చేస్తోంది. ఆమె దృక్కోణం ఏమిటంటే—చుట్టూ ఉన్నవారు ఇతర పనుల్లో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, తాను చాటింగ్ చేయడంలో తప్పేముంది? ఆమె తన తండ్రి పట్ల గౌరవం మరియు భయం రెండూ కలిగి ఉంది. కుమార్తె పట్ల తండ్రికి ఉన్న అంతులేని ప్రేమ అది. కౌన్సెలింగ్ కోసం అందరినీ కూర్చోబెట్టడానికే ఒక గంట సమయం పట్టింది. మాది ఒక భిన్న మతాల వివాహానికి సంబంధించిన కేసు. ఆ దంపతులకు ఇప్పుడు యాభై ఏళ్లు; భర్త వయసు 58. పెళ్ళయ్యాక, అతను 'జంటల మార్పిడి' ఏర్పాటును ప్రతిపాదించి తన భార్యను వేధించాడు, అంతేకాకుండా ఆమె స్నేహితురాలితో కూడా అసభ్యంగా ప్రవర్తించాడు. ఇప్పుడు, అతని కొడుకు ఒక యువతితో ప్రేమ వ్యవహారంలో ఉన్నాడు. అతను రోజూ విదేశీ విస్కీ, సిగరెట్లు తాగుతూ, మద్యం కోసం నెలకు ముప్పై ఐదు వేల రూపాయలు ఖర్చు చేస్తున్నాడు. అతను హింసాత్మకంగా అరుస్తాడు మరియు భావోద్వేగ బ్లాక్‌మెయిల్‌కు పాల్పడతాడు. అతని భార్య ఏం చేయాలో పాలుపోక దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంది.

గత నాలుగు రోజులుగా నేను కౌన్సిలింగ్ ఇచ్చిన పది మంది వ్యక్తులలో నలుగురికి సంబంధించిన వివరాలు ఇవి—వీరు విభిన్న నేపథ్యాలు, మనస్తత్వాలు మరియు సమస్యలు కలిగినవారు.

ఈ శనివారం స్లేట్ బోవరంపేట్ మరియు స్లేట్ హిమాయత్‌నగర్ వార్షికోత్సవ వేడుకలు జరగనున్నాయి. నన్ను పూర్తిగా నిమగ్నం చేసే సాధారణ విద్యా మరియు పరిపాలనా విధులతో పాటు, సమాజ సంక్షేమానికి నేను ఈ చిన్న సహకారాన్ని కూడా అందిస్తున్నాను.

నేను కొన్ని నెలల క్రితమే సిక్స్-ప్యాక్ శరీరాకృతిని సాధించాను.

సిక్స్-ప్యాక్ స్పష్టంగా కనిపించాలంటే మూడు లేదా నాలుగు రోజుల పాటు నీటి వినియోగాన్ని బాగా తగ్గించుకోవాల్సి ఉంటుంది, కానీ అలా చేయడం ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

సిక్స్-ప్యాక్ అనేది మంచి ఆరోగ్యానికి చిహ్నంగా ఉండాలి తప్ప, కావాలని అనారోగ్యాన్ని కొనితెచ్చుకునే సాధనంగా ఉండకూడదు. అందుకే, నీటిని పరిమితం చేసే డైట్‌ను పాటించడానికి నేను ఖచ్చితంగా నిరాకరించాను!

అంతకుముందు, ఒక నిర్దిష్టమైన మాత్ర (pill) వేసుకోవడం ద్వారా మిగిలి ఉన్న కొవ్వును కరిగించవచ్చని నాకు చెప్పారు. నాకు అది అవసరం లేదని, సహజ పద్ధతిలోనే ఆ కొవ్వును కరిగిస్తానని చెప్పాను—అలాగే చేశాను కూడా.

సిక్స్-ప్యాక్ కోసం నీటిని పరిమితం చేసే విధానాన్ని పాటించి, ఒక సినీ నటుడు కుప్పకూలిపోయిన వార్త గురించి మీరు విన్నారా?

అనేక నగరాల్లో జిమ్‌ల (gyms) ఆదరణ విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఆరోగ్యం పట్ల ప్రజల్లో అవగాహన గణనీయంగా పెరిగింది.

వ్యాయామం చేయడం వల్ల ప్రాణాలు పోతాయని పేర్కొంటూ ఫార్మసిస్టులు ప్రచారం మొదలుపెట్టడం సిగ్గుచేటు. ఆ సినీ నటుడికి సంబంధించిన వార్త ప్రచారంలో ఉన్నప్పటికీ, ఇలాంటి తప్పుడు ప్రచారం ఇంకా కొనసాగుతూనే ఉంది.

1. ఇదేం విధిరా బాబూ!

2. అతని దుష్కర్మ అతన్ని వెంటాడింది.

3. దుర్మార్గుడా! ఛీ! ఈ అంతులేని మాటలతో నన్ను విసిగించడం ఆపు.

4. బుజ్జి కన్నా... బంగారు కొండా!

5. కనీసం (వంటగదిలోని) అటక ఎక్కలేని స్త్రీ, స్వర్గానికి ఎలా వెళ్ళగలదు?

ఇతర భాషల వారికి అర్థమయ్యేలా మీరు ఈ మాటలను అనువదించగలరా? వీటిని ఆంగ్లంలోకి అనువదించిన వారికి 1,116 రూపాయల బహుమతి లభిస్తుంది.

దీన్ని ఎందుకు పోస్ట్ చేస్తున్నాను?

భాష అంటే సంస్కృతిని తెలుసుకోవడం.

మరిన్ని వివరాల కోసం, దయచేసి ఈ రోజు నేను ఇంతకుముందు షేర్ చేసిన పోస్ట్‌ను చదవండి.

గతంలో వైరస్‌లు లేవా?

ఖచ్చితంగా ఉండేవి.

అయితే అప్పుడు అవి దాడి చేయలేదా?

చేశాయి.

మరి ఇప్పుడు పిల్లలు ఎందుకు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు?

ఎందుకంటే మాస్కులు ధరించడం వారి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచింది. ఎందుకంటే వారు రెండు సంవత్సరాలుగా ఇళ్లకే పరిమితమయ్యారు. పిల్లలలో పెరుగుతున్న భయాల కారణంగా. ఎందుకంటే వారికి తగినంత సూర్యరశ్మి అందడం లేదు. ఎందుకంటే వారు ఆడుకోవడానికి బయటకు వెళ్లడం లేదు.

చిన్న మోతాదులో సూక్ష్మజీవులకు గురికావడం అవసరం; అది వారి రోగనిరోధక శక్తికి 'బ్యాటింగ్ ప్రాక్టీస్' లాగా పనిచేస్తుంది. రెండు సంవత్సరాలుగా, వారు ఇళ్లకే పరిమితమై మాస్కులు ధరించాల్సి వచ్చింది. ఫలితంగా, వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థలు ఆ 'బ్యాటింగ్ ప్రాక్టీస్'ను కోల్పోయాయి.

ఇప్పుడు వారు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నందున, వారి రోగనిరోధక శక్తికి చివరకు ఆ ప్రాక్టీస్ లభిస్తోంది. పిల్లలను ఎండలో ఆడుకోనివ్వండి. వారిని జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంచండి. వారు తాజా పండ్లు, ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయలు తినేలా చూసుకోండి.

!? ❤️ ఆమె వచ్చేశారు! ఆయన వచ్చేశారు!

అక్షరాస్యులు కాని వారు ఇలా మాట్లాడటం ఎవరైనా చూశారా?

!? ️ పదవ తరగతి వరకు హిందీని రెండవ భాషగా చదివిన ఒక సాధారణ తెలుగు వ్యక్తి, ఉత్తర భారతదేశానికి వెళ్తే హిందీ మాట్లాడలేకపోవచ్చు! ఎందుకు?

⁉️ కేరళ లేదా బెంగాల్ నుండి ఇరవై ఏళ్ల క్రితం తెలుగు ప్రాంతానికి వలస వచ్చి, తెలుగు మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది పడే దంపతులను ఊహించుకోండి; కానీ ఇక్కడే పుట్టిన వారి ఆరేళ్ల బిడ్డ మాత్రం అనర్గళంగా తెలుగు మాట్లాడుతుంటాడు. ఇది ఎలా సాధ్యం?

!? హైదరాబాద్‌లోని కొన్ని ఇంగ్లీష్ మీడియం పాఠశాలలు ఇలా అంటుంటాయి: "మీ పిల్లలు ఇంగ్లీష్ మాట్లాడాలంటే, మీరు ఇంట్లో కూడా ఇంగ్లీష్‌లోనే మాట్లాడాలి." అలా చేయడం సొంత పొట్టను కోసుకోవడం [అంటే ప్రయోజనానికి బదులు హాని కలిగించే పని చేయడం] లాంటిది కాదా?

భాషకు సంబంధించిన కొన్ని కఠిన వాస్తవాలు!

భాషను నేర్చుకునే అత్యుత్తమ సామర్థ్యం పదేళ్ల వయస్సు వరకు ఉంటుంది, ఇది కొంతవరకు పద్దెనిమిదేళ్ల వరకు కొనసాగుతుంది. పద్దెనిమిదేళ్ల తర్వాత ఈ సామర్థ్యం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

భాషను నేర్చుకోవడం అంటే కేవలం రాయడం మాత్రమే కాదు; ఇందులో వినడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం, మాట్లాడటం, చదవడం మరియు రాయడం వంటివి ఉంటాయి.

భాషను నేర్చుకోవడంలో ఈ నాలుగు అంశాలు ఉంటాయి, వీటిలో మొదటి రెండు చాలా కీలకం.

❌ భాషను "నేర్చుకోవడం" (learning) అనే పదం ఒక రకంగా సరికాదు. భాషను "నేర్చుకోరు" — ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశల్లో. కేవలం "నేర్చుకోవడం" ద్వారా ఎవరూ భాషపై పట్టు సాధించలేరు, అలాగే దీనిని కేవలం అధికారిక బోధన ద్వారా నేర్పించలేరు. పిల్లలు భాషను తమలో *అంతర్గతం* చేసుకుంటారు లేదా *సహజంగా గ్రహిస్తారు* (acquire). ఇది ఉద్దేశపూర్వక ప్రయత్నం ద్వారా జరగదు. "నేర్చుకోవడం" అనేది సాధారణంగా ఒక స్పృహతో కూడిన ప్రక్రియను సూచిస్తుంది, కానీ భాషను గ్రహించడం అనేది స్పృహతో కూడిన మనస్సు ద్వారా జరగదు; ఇది ఉపచేతన మనస్సు (subconscious mind) ద్వారా జరుగుతుంది.

!? నేర్చుకోవడం (Learning) vs. గ్రహించడం (Acquiring) – వీటి మధ్య తేడా ఏమిటి? --- ఈ రెండూ ఒకటే అని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీరు తెలుసుకోవాల్సింది చాలా ఉంది; దీన్ని చదవండి.

మన మెదడులో 'బ్రోకాస్ ఏరియా' (Broca's area) అనే ప్రాంతం ఉంటుంది. భాషను నిజంగా గ్రహించడంలో ఇదే కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

బోధన మరియు అభ్యాసం (నేర్చుకోవడం) ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉంటాయి.

బోధనలో తరచుగా "ఇది ఏకవచనం... ఇది బహువచనం... ఇది భూతకాలం, ఇది వర్తమాన కాలం" వంటి అంశాలను వివరించడం ఉంటుంది. ఈ పద్ధతిలో బోధించినప్పుడు మెదడు నేర్చుకుంటుంది, కానీ అది 'వెర్నికేస్ ఏరియా' (Wernicke's area) పై ఆధారపడుతుంది!

❌ వెర్నికేస్ ఏరియా ద్వారా ఒక భాషను స్పృహతో (conscious effort) నేర్చుకోవడం అనేది, తెలుగు మాట్లాడేవారు హిందీని రెండవ భాషగా చదవడం లేదా హైదరాబాద్‌లోని తెలుగుేతర పిల్లలు తెలుగును రెండవ భాషగా నేర్చుకోవడం లాంటిది. ఇది తరచుగా కేవలం పరీక్షల కోసమో లేదా బలవంతంగానో చేయబడుతుంది. 10వ తరగతి పరీక్షలు పూర్తయ్యాక, ఆ జ్ఞానం మర్చిపోతారు.

❌❌ వెర్నికేస్ ఏరియా ద్వారా ఇంగ్లీష్ నేర్చుకునే పిల్లల గురించి ఆలోచించండి—ఉదాహరణకు, "It's raining outside" (బయట వర్షం పడుతోంది) అనే వాక్యాన్ని నేర్చుకోవడం. దీన్ని ఇంగ్లీష్‌లో చెప్పేటప్పుడు, వారు తెలుగులో ఆలోచించి "outside raining" అని వాక్యాన్ని నిర్మించవచ్చు. ఒకవేళ 'బ్రోకాస్ ఏరియా' (Broca's area) ద్వారా ఇంగ్లీష్ లేదా హిందీపై పట్టు సాధిస్తే ఈ సమస్య రాదు; అప్పుడు మీరు ఏ భాషలో మాట్లాడుతున్నారో ఆ భాషలోనే ఆలోచిస్తారు.

✔️✔️ భాషా అభ్యాసం అనేది సహజంగా జరగాలి; అప్పుడే బ్రోకాస్ ఏరియా పని చేస్తుంది. ఒక బిడ్డ తన చుట్టూ ఉన్నవారు ఆ భాషను మాట్లాడటం గమనిస్తాడు. క్రమంగా, మెదడు దానిని ఆకళింపు చేసుకుంటుంది మరియు భాషా నియమాలు సహజంగానే మనసులో స్థిరపడిపోతాయి. అందుకే, స్త్రీ-పురుష భేదాలు, ఏకవచనం-బహువచనం లేదా కాలాల (భూత, భవిష్యత్, వర్తమాన) గురించి ఎవరూ నేర్పించకపోయినా, చదువుకోని వారు కూడా వినడం మరియు మాట్లాడటం ద్వారా భాషను సులభంగా నేర్చుకుంటారు. అది జీవితకాలం గుర్తుండిపోతుంది.

అది సహజంగా వస్తుంది... సులభంగా ఉంటుంది. అందుకే ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు మనిషి తన మాతృభాషలోకి వెళ్తాడు. భాషను కేవలం 'బోధిస్తే' రాదు. అది మనసులో శాశ్వతంగా నిలిచిపోతుంది. మీకు అర్థమైందా?

ప్రపంచంలో ఎక్కడా ఇలాంటి విధానం లేదు. దక్షిణ భారతదేశంలోని పిల్లలు మూడు భాషలను నేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది.

✔️ పదేళ్లలోపు, పిల్లలు ఒకే సమయంలో మూడు భాషలను మాట్లాడగలుగుతారు. అనేక భాషలు నేర్చుకున్న పిల్లలలో మేధో వికాసం జరుగుతుంది. నాడీ కణాల (neurons) మధ్య ఏర్పడే అనుసంధానాలు బలపడతాయి. దీనివల్ల, ఒకే భాషను నేర్చుకున్న పిల్లలతో పోలిస్తే వీరి తెలివితేటలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

✔️ ఈ రెండేళ్ల వ్యవధిలోనే మూడు భాషలను పరిచయం చేయాలి. భాషను (సాంప్రదాయ పద్ధతిలో) బోధించకూడదు. మొదటి రోజే 'A for Apple' అని రాయించడం అనేది శాస్త్రీయత లేని పద్ధతి. ✔️పిల్లలు తమ మాతృభాషను ఇంట్లోనే నేర్చుకుంటారు. తల్లి ఒడిలోనే భాషా పరిచయం కలుగుతుంది, అందుకే దీనిని 'మాతృభాష' అంటారు.

తల్లి తన బిడ్డకు ప్రత్యేకంగా పాఠం చెప్పినట్లుగా దీనిని నేర్పించదు; నిత్యం తన బిడ్డతో మాట్లాడుతూనే ఉంటుంది. ఆ మాటలను బిడ్డ వింటూ ఉంటాడు. ఈ క్రమంలో మెదడులోని 'బ్రోకాస్ ఏరియా' (Broca's area) తన పనిని మొదలుపెడుతుంది. స్పాంజ్ నీటిని ఎలాగైతే పీల్చుకుంటుందో, ఈ భాగం భాషను అలాగే గ్రహిస్తుంది. ఏడాది వయసు దాటిన తర్వాత, తర్వాతి ఆరు నెలల్లో బిడ్డ మరికొన్ని పదాలను నేర్చుకుని, వాటిని పదే పదే పలుకుతాడు. పదాలను నేర్చుకునేటప్పుడు అతను అనేక తప్పులు చేస్తుంటాడు. అప్పుడు తల్లి, "అలా కాదు, ఇలా అనాలి" అని సరిదిద్దుతుంది. మనుషులు భాషను నేర్చుకునే విధానం ఇదే.

మూడేళ్ల వయసులో పిల్లలు పాఠశాలలో అడుగుపెట్టినప్పుడు, ప్రతి ఉపాధ్యాయుడు తల్లిని ఆదర్శంగా తీసుకుని, విద్యార్థికి భాషపై పట్టు వచ్చేలా చూడాలి. అందుకే నర్సరీ, LKG, UKG మరియు ఒకటి, రెండు తరగతుల ఉపాధ్యాయులను 'మదర్ టీచర్స్' (తల్లి వంటి ఉపాధ్యాయులు) అని పిలుస్తారు.

గోడపై నలుగురు సభ్యులు!

తరగతి సమయంలో విద్యార్థులు పాఠంపై దృష్టి పెట్టాలి.

అవగాహన, విశ్లేషణ, ఆచరణాత్మక వినియోగం మరియు విద్యాపరమైన తెలివితేటలతో పాటు... సామాజిక చైతన్యం, భావోద్వేగ పరిపక్వత, జ్ఞానాత్మక అవగాహన, సాధారణ తెలివితేటలు, లోకజ్ఞానం, సంక్లిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించే నైపుణ్యాలు మరియు నాయకత్వ లక్షణాలను కూడా పెంపొందించుకోవాలి.

తగినంత విజ్ఞానం మరియు జీవన నైపుణ్యాలను పొందిన తర్వాత—అలాగే నేర్చుకోవడం అనేది జీవితకాల ప్రక్రియ అని గుర్తుంచుకుని—వివాహం గురించి ఆలోచించవచ్చు. ప్రేమ... కుటుంబమే జీవితం.

ప్రేమించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. ముందుగా తనను తాను అర్థం చేసుకోవాలి; అప్పుడే ఎలాంటి జీవిత భాగస్వామి సరిపోతారో నిర్ణయించుకోగలరు. 25 ఏళ్ల లోపు వయస్సు ఉన్నవారిలో మెదడులోని 'ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్' (నిర్ణయాలు తీసుకునే మరియు ఆలోచనా శక్తికి సంబంధించిన భాగం) ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది ఉండదు; తత్ఫలితంగా, స్థిరమైన వ్యక్తిత్వం ఇంకా ఏర్పడి ఉండదు. అసలు తాము ఎవరో తెలియకుండా, తమకు ఏమి కావాలో ఎలా తెలుస్తుంది?

కౌమారదశకు చేరుకునే సమయానికి, మన శరీరాలు హార్మోన్ల ప్రభావానికి లోనవుతాయి. చదువుపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇంద్రియ నిగ్రహం చాలా అవసరం.

ఒకసారి మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకుని, ఎలాంటి భాగస్వామి కావాలో తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు ప్రేమలో పడవచ్చు మరియు వివాహం చేసుకోవచ్చు. ప్రేమ వివాహం విషయంలో, తల్లిదండ్రుల అనుమతి తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే, తమ కుమారుడు లేదా కుమార్తె తగిన జీవిత భాగస్వామిని ఎంచుకున్నారా లేదా అనే విషయంపై తల్లిదండ్రులు దృష్టి పెట్టాలి.

వివాహానంతర లైంగిక జీవితం.

లైంగికత అనేది ఒక ప్రాథమిక అవసరం (సమాజంలో కొన్ని మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ). ఇది కేవలం వ్యక్తిగత అవసరం మాత్రమే కాదు, సామాజిక అవసరం కూడా. లైంగిక చర్య లేకపోతే, సంతానోత్పత్తి ఆగిపోతుంది మరియు మానవ జాతి మనుగడ ప్రమాదంలో పడుతుంది.

జంతు జాతులలో, అనేక జీవులు తల్లి సంరక్షణ లేకుండానే జీవించగలవు. కానీ మానవ శిశువు మాత్రం కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు తల్లిపై—లేదా ఆ పాత్రను పోషించే వ్యక్తిపై—ఆధారపడకుండా జీవించలేదు.

వివాహ వ్యవస్థ—మరియు దాని నుండి ఏర్పడే కుటుంబ వ్యవస్థ—మానవ జాతి మనుగడకు అవసరమైన నాలుగు కీలకమైన అవసరాలను తీరుస్తాయి.

అవి:

1. ✔️ వ్యక్తి యొక్క లైంగిక అవసరాలను తీర్చడం.

2. ✔️✔️ సంతానోత్పత్తి.

3. ✔️✔️✔️ కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఆర్థిక సంబంధాలు (భార్యాభర్తలు, పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రుల మధ్య సంబంధాలు, అలాగే వృద్ధాప్యంలో ఉన్న తల్లిదండ్రులను పిల్లలు చూసుకోవడం). 4. ✔️✔️✔️✔️ బహుశా అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది, పిల్లవాడిని సమాజంలో ఒక సభ్యుడిగా ఏకీకృతం చేయడం—అంటే ఆ సమాజ సంస్కృతిని వారికి నేర్పించడం (సాంస్కృతికీకరణ మరియు సామాజికీకరణ).

ముర్డాక్ అనే పండితుడు ఐదు వందలకు పైగా మానవ సమాజాలను అధ్యయనం చేసి, వివాహం మరియు కుటుంబం అనేవి విశ్వవ్యాప్తమైనవని నిర్ధారించారు; అవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా సమాజానికి మూలస్తంభాలుగా పనిచేస్తాయి. ఇజ్రాయెల్ మరియు చైనా వంటి దేశాలలో కుటుంబ వ్యవస్థకు ప్రత్యామ్నాయాలను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నాలు జరిగాయి, కానీ ఆ ప్రయత్నాలు ఘోరంగా విఫలమయ్యాయి. గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తులో—అలాగే అన్ని వ్యవస్థలలోనూ—వివాహం మరియు కుటుంబం అత్యంత కీలకం. వాటి రూపాలు మారవచ్చు, కానీ అవి లేకుండా మానవాళి మనుగడ సాగించలేదు.

జీవసంబంధమైన మార్పులు, వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు సామాజిక అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, మానవ జీవితాన్ని—జాబాల మాటల్లో చెప్పాలంటే—బ్రహ్మచర్యం (విద్యార్థి దశ), గృహస్థ (గృహస్థ జీవితం), వానప్రస్థం (అటవీ జీవనం/విరమణ) మరియు సన్యాసం (త్యాగం/వైరాగ్యం) వంటి దశలుగా విభజించారు. ప్రతి దశలోనూ ఏమి చేయాలో మార్గదర్శకాలు ఏర్పరచబడ్డాయి. పర్వతం - దానిపై మంచు - హిమానీనదం - నది - ఒండ్రు మట్టి - డెల్టా - సముద్రం - సముద్రపు నీరు ఆవిరి కావడం... ప్రకృతిలో ప్రతిదానికీ ఇలాంటి ఒక పద్ధతి ఉంటుంది.

నిద్రలేవగానే మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడం - పళ్ళు తోముకోవడం - స్నానం - పని చేసుకోవడం - లేదు, నేను మంచం మీదే తింటాను. అంటే నేను మరుగుదొడ్డిలో కూర్చుని మధ్యాహ్న భోజనం చేస్తాననా?

❌❌స్కూలు దశలో ప్రేమ. దాన్ని నిజమైన ప్రేమ అనకూడదు. అది కౌమారదశలోని ఒక వ్యామోహం మాత్రమే. ఒక అమ్మాయి అబ్బాయి గురించి, అబ్బాయి అమ్మాయి గురించి నాలుగు రోజులు ఆలోచిస్తే, ఆక్సిటోసిన్ (ఒక రకమైన హార్మోన్) ఉత్పత్తి అవుతుంది.

❌❌❌ఆక్సిటోసిన్ ప్రభావంతో, సాధారణ కాగితం కూడా బంగారంలా కనిపిస్తుంది. చెమట వాసన కూడా మంచిగా అనిపిస్తుంది. తరగతి గదిలో కూర్చున్న విద్యార్థివి నువ్వు... 'అతను/ఆమె నాలో ఉన్నారు' అని భావిస్తూ ఆక్సిటోసిన్ తరంగాలపై తేలియాడితే, నీ చదువు దెబ్బతింటుంది.

❌❌తల్లిదండ్రుల దగ్గర కోట్లు ఉంటే, జీవితంలో ఒడిదుడుకులు వచ్చినా లేదా పరిస్థితి చెడిపోయినా జీవితం సాగిపోతుంది. కానీ మధ్యతరగతి జీవితాలు అలా కావు. చదువు కోసం కొండ ప్రాంతానికి వెళ్తే, అక్కడ వాహనం నడిపే వారికి ఆటో రిక్షాలు కూడా అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. { భవిష్యత్తులో డ్రైవర్ లేని వాహనాలు రాబోతున్నాయి } ఇది ప్రేమించిన అమ్మాయితో మధ్యప్రదేశ్‌కు పారిపోయి ఆవును కొనుక్కునే తెలుగు సినిమా కాదు. ఇది నిజ జీవితం.

❌ అసలు మీరెవరో మీకు తెలియకుండా ప్రేమలో పడితే, ఆ బంధం రెండేళ్లు లేదా నాలుగేళ్లు కూడా నిలవడం కష్టం. బ్రేకప్‌లు తప్పవు. ప్రేమ ప్రారంభ దశలో ఆక్సిటోసిన్ ప్రభావం ఉంటుంది. బ్రేకప్ అయితే ఒత్తిడి, ఆ ఒత్తిడి వల్ల కార్టిసోల్ విడుదలవుతుంది. ఇది శరీరంలో ఒక విషతుల్యమైన స్థితిని సృష్టిస్తుంది. { కరోనా సమయంలో వేలాది మంది ప్రాణాలు పోవడానికి ఇదే కారణం }

❌ మానసిక కుంగుబాటు (డిప్రెషన్), బ్లేడ్‌తో చేతులు కోసుకోవడం, యాసిడ్ దాడులు, బ్లాక్‌మెయిలింగ్, పోలీస్ స్టేషన్, కోర్టు, ఆత్మహత్యాయత్నాలు... ఇవన్నీ చేసిన తప్పుకు శిక్షలేనా?

✔️ ప్రేమించడం తప్పు కాదు. కానీ, ప్రేమించిన వ్యక్తి సమక్షంలోనే అజాగ్రత్తగా వ్యవహరించడం లేదా వారిని బాధపెట్టేలా ప్రవర్తించడం తప్పే అవుతుంది.

❌✔️ శృంగారం తప్పు కాదు; అది నిజంగా పవిత్రమైనది. అయితే, అది *ఎప్పుడు*, *ఎక్కడ*, మరియు *ఎవరితో* అనేది చాలా ముఖ్యం. ఆ కోరికను సరైన మార్గంలో మలచుకోవడమే కీలకం.

జీవితం రూపుదిద్దుకునే దశలో కలిగే ప్రేమ కేవలం ఒక క్షణికమైన 'దోమ కాటు' లాంటిది;

సరైన సమయం రాకపోవడం అనేది రైలును కోల్పోవడం లాంటిది, అది జీవితకాలపు ఆలస్యానికి దారితీస్తుంది.

ఇరవై ఐదేళ్ల వయసులో జరగాల్సినది పదిహేనేళ్ల వయసులో జరిగితే ఏమవుతుంది?

సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు పెళ్లిని నిరాకరించడం... ఒకవేళ తర్వాత పెళ్లి చేసుకున్నా, అది తరచుగా విచ్ఛిన్నమై విడాకులు, వ్యాజ్యాలకు దారితీస్తుంది.

అయ్యో... ఇరవై ఏళ్లు వచ్చేసరికి జీవితం అప్పటికే ముగిసిపోయిందనే భావన.

❌ మానవ బలహీనతలను సొమ్ము చేసుకోవడం చాలా సులభం. టీనేజ్ ప్రేమలు, పెళ్లికి ముందు లైంగిక సంబంధాలు ఇప్పుడు మిలియన్ డాలర్ల పరిశ్రమలుగా మారాయి.

❌ దీని ఆధారంగా వ్యాపారం చేస్తున్న వేలాది హోటళ్లను—ఓయో గుర్తుకు వస్తుంది—పరిస్థితిని గమనిస్తే, ఈ వ్యక్తులు తమ స్వార్థ లాభం కోసం ప్రజలను, ముఖ్యంగా టీనేజర్లను తప్పుదారి పట్టిస్తున్నారని మీకు అర్థమవుతుంది.

❌❌ యూట్యూబ్ నుండి వెబ్ సిరీస్‌ల వరకు, టీవీ సీరియల్స్ నుండి సినిమాల వరకు—ఇదే వాస్తవం. ఇది మంటలకు ఆజ్యం పోయడం లాంటిది; ఇల్లు కాలిపోతుంటే, వారు మిగిలిపోయిన బూడిదలో వ్యాపారం చేయడంలో నిమగ్నమై ఉన్నారు.

పిల్లలను రక్షించి, సరైన మార్గంలో నడిపించవలసిన వారు ఉపాధ్యాయులు మరియు తల్లిదండ్రులే.

✔️✔️ మూడు నెలల లోతైన ఆలోచన తర్వాత, ఇప్పుడు నేను దీనిని మీ ముందుకు తీసుకువస్తున్నాను...

పెళ్లి చేసుకోండి, మీ ఇంటిని చూసుకోండి, మరియు ప్రశాంతమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపండి...

ఇదే మా పాఠశాల వార్షికోత్సవ కార్యక్రమం యొక్క ఇతివృత్తం: "వివాహం తర్వాత జీవితం—ఇంటిని చక్కబెట్టుకుంటూ, ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం."

మా వార్షికోత్సవ కార్యక్రమాలకు తల్లిదండ్రులు పెద్ద సంఖ్యలో హాజరవుతారు; తరచుగా, అందరికీ సరిపడా సీట్లు ఉండవు.

నా ఫేస్‌బుక్ స్నేహితుల కోసం ఇదొక గొప్ప అవకాశం.

వచ్చే శనివారం, నవంబర్ 19వ తేదీన, ఉదయం 9:31 గంటలకు (సరిగ్గా—ఒక్క నిమిషం కూడా ఆలస్యం లేకుండా), మాదాపూర్‌లోని శిల్పకళా వేదికలో స్లేట్ బౌరంపేట్ వార్షికోత్సవ వేడుక జరగనుంది.

ఇది కొత్త శాఖ కాబట్టి, తల్లిదండ్రుల హాజరు మితంగానే ఉంటుంది, అంటే బహుశా వందలాది సీట్లు అందుబాటులో ఉంటాయి.

ఆసక్తి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఆహ్వానం: మీరు నేరుగా వచ్చి, కూర్చొని, నాలుగు గంటల కార్యక్రమాన్ని వీక్షించవచ్చు.

✔️✔️ పిల్లలను సరైన పద్ధతిలో ఎలా పెంచాలి—ఈ రోబోటిక్స్ యుగంలో ఖచ్చితంగా ఏమి అవసరమో కూడా ఇందులో ఉంటుంది.

ప్రసంగాలు ఉండవు. పాటలు.. నృత్యాలు.. పిల్లల సంభాషణలు..

✔️✔️✔️ ✔️ మీ నోటి నుండి 'అద్భుతం' అనే మాట రాకపోతే, నన్ను వదిలేయండి.

మూడు తరాల ప్రస్థానం!

మూడు తరాల అనుబంధం ఇది. ఈ రోజు మా నాన్నగారి వర్ధంతి. అందుకే, సంప్రదాయం ప్రకారం నేను 'పిండ ప్రదానం' చేస్తున్నాను (నా ముత్తాత వెంకటస్వామి, తాతయ్య బాలయ్య మరియు నాన్నగారు శ్రీరాములు గార్లకు నివాళిగా). నాతో పాటు కృత్తిక, హితాన్స్ కూడా ఉన్నారు. ఆరు తరాల కలయికకు మా అమ్మ జమునమ్మ సాక్షిగా నిలిచారు. ఒక విషయం, ఈ ఫోటోలలో హితాన్స్ కనిపిస్తున్నాడా?

మా నాన్నగారి 8వ వర్ధంతి.

ఇక్కడి కళాశాలల్లో వేలాది సీట్లు భర్తీ కాకుండా మిగిలి ఉన్నాయి!

మరో డిగ్రీ చదువు కోసం విదేశాలకు వెళ్లే వారి సంఖ్య విపరీతంగా పెరిగింది. మన దేశంలోని అనేక ఉన్నత విద్యా సంస్థల నేపథ్యంలో..

ముద్దులొలికే జస్సీ !

హితాన్స్ అల్పాహారం! (రాగి మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో చేసినది)

అమర్‌నాథ్ వాసిరెడ్డి గారి పోస్ట్:

మానవ సమాజపు ఆదిమ దశలలో, లైంగిక స్వేచ్ఛ ప్రబలంగా ఉండేది.

దీని అర్థం, ఒక వ్యక్తి తనకు నచ్చిన వారితో లైంగిక సంబంధాలు పెట్టుకోవచ్చు.

అయితే, ఇది సమస్యలకు దారితీసింది.

లైంగిక భాగస్వాములు ప్రధానంగా సంపద, హోదా, లేదా అందం ఉన్నవారికి మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటే, అది సామాజిక ఉద్రిక్తతలకు దారితీసింది.

ఇలాంటి నేపథ్యంలోనే వివాహ వ్యవస్థ ఆవిర్భవించింది.

ఏకవివాహమే ఉత్తమమైన వివాహ రూపమని మానవ సమాజాలు నిర్ధారించాయి.

అడ్డూ అదుపూ లేకుండా లైంగిక సంబంధాలు పెట్టుకోవడం అనేది ఆదిమ యుగానికి తిరోగమించడం లాంటిది—ధాన్యాన్ని చల్లి, మళ్ళీ దాన్ని ఏరుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లాంటిది.

ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ద్వారా లైంగిక సాన్నిహిత్యం ఒక మానసిక మరియు భావోద్వేగ బంధాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

ఈ హార్మోన్ పురుషుల కంటే స్త్రీలలో అధిక పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఫలితంగా, ఒక స్త్రీ తాను లైంగికంగా సన్నిహితంగా ఉండే పురుషుడితో భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని పెంచుకుంటుంది.

లైంగిక కార్మికులుగా పనిచేసే మహిళలు తరచుగా అటువంటి భావోద్వేగ బంధాలను ఏర్పరచుకోకుండా ఉండేందుకు స్పృహతో కూడిన ప్రయత్నం చేస్తారు.

ఇవి విజ్ఞానశాస్త్రం, సామాజిక శాస్త్రం మరియు మానవ శాస్త్రానికి సంబంధించిన విషయాలు—అనేక మంది శాస్త్రవేత్తలు విస్తృతమైన పరిశోధనల ద్వారా చేరుకున్న నిర్ధారణలు.

ఇది కేవలం ఒక అభిప్రాయం కాదు; ఇది విజ్ఞానం.

మానవ సమాజాలు ఆదిమ దశలో ఉన్నప్పుడు, లైంగిక స్వేచ్ఛ ఉండేది.

అంటే ఒక వ్యక్తి తనకు నచ్చిన వారితో శృంగారంలో పాల్గొనవచ్చు.

ఇది సమస్యలకు కారణమైంది.

డబ్బు, హోదా, అందం ఉన్న వ్యక్తులకు ఎక్కువ మంది లైంగిక భాగస్వాములు లభిస్తే, అది సామాజిక ఉద్రిక్తతలకు దారితీస్తుంది.

ఈ నేపథ్యంలో వివాహ వ్యవస్థ వచ్చింది.

మానవ సమాజాలు తమలో తాము చేసుకున్న వివాహమే ఉత్తమమైనదని నిర్ధారించుకున్నాయి.

ఎవరితోనైనా లైంగిక సంబంధాలు పెట్టుకోవడం ఆదిమ యుగానికి తిరిగి వెళ్లినట్లే. అది ఒక చిండా వదినను కొనడం లాంటిది.

శృంగారం ఒక మానసిక, భావోద్వేగ బంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. దీనికి కారణం ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్. ఇది పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది.

అందుకే ఒక స్త్రీ తాను లైంగిక సంబంధాలు పెట్టుకున్న పురుషుడితో భావోద్వేగ బంధాన్ని ఏర్పరచుకుంటుంది.

వీధిలో నివసించకుండా లైంగిక కార్మికులుగా జీవించే స్త్రీలు, ఎలాంటి భావోద్వేగ బంధం లేకుండా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

అయ్యా! ఇదంతా విజ్ఞానశాస్త్రానికి సంబంధించిన విషయం. సామాజిక శాస్త్రం. మానవ శాస్త్రం. ఎంతో మంది శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు చేసి నిర్ధారణలకు వచ్చారు.

ఎవరో ఎక్కడో ఏదో పోస్ట్ చేసారని నన్ను వ్యాఖ్యానించమని దయచేసి అడగవద్దు.

రెండు రోజులుగా కనీసం పది మంది అడిగారు. ఇదే సమాధానం. ఇది అభిప్రాయం కాదు. సైన్స్.

పిల్లలు తమ మాతృభాషను మాట్లాడినంత సులభంగా ఇంగ్లీష్ ఎందుకు మాట్లాడలేకపోతున్నారు?

భాషా బోధనలో ఏమి చేయాలి, ఏమి చేయకూడదు? ఇంట్లో పిల్లలతో ఇంగ్లీష్ గురించి మాట్లాడటం వల్ల కలిగే నష్టాలు! మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన ఇలాంటి అనేక అంశాలు... ఈ రోజు ఉదయం 9.00 గంటల నుండి ప్రత్యక్ష ప్రసారం... తప్పక చూడండి.

https://youtu.be/hCGHr7DjrRc

స్లేట్ హిమాయత్ నగర్‌లో వార్షికోత్సవ రిహార్సల్

పోలీసుల సమావేశానికి కుఖ్యాతి గాంచిన దొంగల స్పాన్సర్‌షిప్!

ఇప్పుడు స్కూలుకు వెళ్తే, పిల్లలతో ఉన్న ఫోటోలే కనిపిస్తాయి (స్లేట్ హిమాయత్ నగర్ - వార్షికోత్సవ రిహార్సల్స్); అంతకుముందు ఇంట్లో పిల్లలతో గడిపిన సమయం...?

నిన్నటి ఆ విషయం...

ఏదో ఒక రోజు... ఒకే అంశంపై వరుసగా రెండు పోస్టులా... అబ్బో... "డాక్టర్ సమరం తర్వాత... డాక్టర్ అమరం వస్తారేమో" అని ఎవరూ అనుకోరు కదా?

ల్యాప్‌టాప్ ముందు ఒక హీరో! ...

పడకగదిలో ... ?

❌ "అబ్బాయికి ఉద్యోగం ఉందా? జీతం ఎంత? ... ఇలాంటి విషయాల గురించి కాదు... అసలు ఆ అబ్బాయి కుటుంబానికి ఎంతవరకు అండగా ఉంటాడు అనేదే మనం ఆలోచించాలి..." ....

..... ఇది ఫేస్‌బుక్‌లో ఎవరో షేర్ చేసిన పోస్ట్.

!? "ఏమిటండీ ఇది? నాకు తెలిసిన నలుగురు జంటలు సరిగ్గా ఇదే కారణంతో విడిపోయారు" — మెసెంజర్ ద్వారా నాకు వచ్చిన ప్రశ్న ఇది.

ఒక్కసారి చదవండి.

మనిషి ఒక జీవసంబంధమైన యంత్రం (biological machine).

ఒక వ్యక్తిలో లైంగిక ప్రేరణ ఎలా కలుగుతుంది?

ఇది శారీరక మరియు మానసిక ప్రక్రియ (Physiological and Psychological Response). ఒక పురుషుడు లైంగిక చర్యకు సిద్ధమైనప్పుడు, ఈ ప్రక్రియలో నాలుగు ఇంద్రియాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి:

1. చూపు {భాగస్వామి శరీరాన్ని చూసి ప్రేరణ పొందడం}

2. స్పర్శ {స్పర్శ ద్వారా కలిగే శారీరక అనుభూతి లేదా ప్రేరణ}

3. వాసన {భాగస్వామి శరీర వాసన లేదా పడకగదిలో మల్లెపూలు, అత్తరు వంటి సువాసనల వల్ల కలిగే ప్రేరణ}

4. రుచి {శరీరంలోని వివిధ భాగాలను ముద్దు పెట్టుకోవడం మరియు... మీకు అర్థమయ్యే ఉంటుంది కదా}

వీటన్నింటిలో మొదటి అంశం—చూపు—ఎంత ముఖ్యమైనది? పూర్వ కాలంలో, ఎంతమందికి ప్రత్యేక పడకగదులు ఉండేవి? సాధారణంగా ఒకే గది ఉండేది. ఇంట్లోని పెద్దలు అక్కడే ఉండేవారు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో, మన పూర్వీకులలో ఎంతమంది తమ జీవిత భాగస్వామిని నగ్నంగా చూసి ఉంటారు? ఒక్కసారి ఆలోచించండి!

వేల సంవత్సరాల చరిత్రలో, మిగిలిన మూడు ఇంద్రియాలు—స్పర్శ, వాసన మరియు రుచి—అత్యంత కీలక పాత్ర పోషించాయి.

ఇక్కడ తెల్లని చీర... అక్కడ మల్లెపూల సువాసన... సినిమాల్లో 'శోభనం' (మొదటి రాత్రి) సన్నివేశాలను ఎందుకు అలా చూపిస్తారో ఇప్పుడు అర్థమైందా?

❌❌❌ మళ్ళీ ఇంటర్నెట్ విషయానికి వద్దాం. ఇది జీవితాల్లో చాలా మార్పులు తెచ్చింది.

ఒక టీనేజ్ అబ్బాయిని ఉదాహరణగా తీసుకుందాం. అతను ప్రతిరోజూ తన ల్యాప్‌టాప్‌లో అశ్లీల చిత్రాలు (పోర్నోగ్రఫీ) చూస్తూ, స్వయం తృప్తి (self-gratification) పొందుతుంటాడు. వాటిని చూస్తున్నప్పుడు అతనికి లైంగిక ప్రేరణ కలుగుతుంది. మరి, ఇక్కడ ఏ ఇంద్రియాలు పాత్ర పోషిస్తున్నాయి?

స్పర్శ—ఇక్కడ స్పర్శ అనే అంశం ఎక్కడ ఉంది? అసలు అది లేదు కదా.

వాసన? అది కూడా అస్సలు లేదు.

రుచి? అదీ శూన్యం.

దీనర్థం ఏమిటంటే, ల్యాప్‌టాప్‌లో అశ్లీల దృశ్యాలను చూస్తూ ప్రతిరోజూ తన కోరికలను తీర్చుకునే ఒక యువకుడు, కేవలం చూపు ద్వారా మాత్రమే లైంగిక ఉత్తేజం పొందేలా తన మెదడును అలవాటు చేసుకున్నాడు. ఇది ఏదో ఒకసారి జరిగిన విషయం కాదు; ఇది ఏళ్ల తరబడి సాగిన దినచర్య, ఒక అలవాటుగా మారిన చర్య.

ఇప్పుడు, ఆ "ల్యాప్‌టాప్ కింగ్"కు పెళ్లయింది. అతని భార్య పడకగదిలో ఉంది.

లైంగిక ఉత్తేజం విషయంలో స్పర్శ, వాసన, రుచి వంటి ఇంద్రియాలను ఏళ్ల తరబడి నిష్క్రియంగా ఉంచిన ఈ వ్యక్తికి, పడకగది అనుభవం ఒక సవాలుగా మారుతుంది. అది పూర్తిగా కొత్తగా, వింతగా అనిపిస్తుంది. ఉత్తేజం పొందడానికి ల్యాప్‌టాప్ అవసరమని అతను భావిస్తాడు; భార్య సమక్షంలో అతనికి ఉత్తేజం కలగదు. అసలు చర్యలో అతను విఫలమవుతాడు.

ల్యాప్‌టాప్ ముందు "హీరో"గా ఉన్నవాడు, పడకగదిలో "జీరో"గా మారిపోతాడు.

ఆ మొదటి వైఫల్యం తర్వాత ఒత్తిడి మొదలవుతుంది...

పడకగది అనుభవం చేదుగా మారవచ్చు.

రెండోసారి ప్రయత్నించినప్పుడు ఒత్తిడి పెరిగి, మరో వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది. నాలుగో లేదా ఐదోసారి చేసిన ప్రయత్నాలు కూడా విఫలమవుతాయి. కొత్తగా పెళ్లయిన వారికి మార్గనిర్దేశం చేసేవారు ఎవరూ ఉండరు. భయం లేకుండా ప్రయత్నించి ఉంటే - క్రమంగా అలవాటు చేసుకుని ఉంటే - ఇంద్రియాల పనితీరులో అంతరాయం సమస్య ఉండేది కాదు. కానీ మనది సంప్రదాయ వ్యవస్థ; ఎవరూ ఈ విషయాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడరు. మీరు నోరు విప్పరు; మౌనంగా బాధపడతారు.

మన "ల్యాప్‌టాప్ హీరో" జీవితంలో, పడకగది అనుభవం భయంకరమైనదిగా మారుతుంది.

మరోవైపు... ల్యాప్‌టాప్ ముందు కూర్చుని, పనులు చేయమని తన చేతులకు ఆదేశాలు ఇస్తూ బ్రతికే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి! ❌ నేడు ప్రతి 10 మంది యువకులలోనూ కొందరు లైంగికంగా విఫలం కావడానికి ఇదే కారణం!

అశ్లీల చిత్రాలు.. స్వయం తృప్తి.. ఇవి ఈనాటివి కావు.

నేటి తండ్రులు, తాతలు కూడా అప్పుడప్పుడు ఇలా చేస్తుంటారు.. దొరికినప్పుడు "ఇదేముంది.. ఇది సహజమే కదా" అని అనుకుంటారు. ఒకటి రెండు సార్లు అశ్లీల చిత్రాలు చూసి విసుగు చెందడం వేరు. కానీ నిజమైన కుటుంబ ఆనందం ఏమిటో తెలియకముందే ఇలా జరగడం సమస్య. పద్నాలుగేళ్ల వయసు నుండే 'ల్యాప్‌టాప్ హీరో'గా మారి, ఇంద్రియాలకు తప్పుడు మార్గంలో శిక్షణ పొందడం అనేది పూర్తిగా భిన్నమైన విషయం. తండ్రికి బహుశా 'బ్లూ ఫిల్మ్స్' (అశ్లీల చిత్రాలు) ఒక ప్రేరకంగా పనిచేసి ఉండవచ్చు; తన కొడుకు విషయంలోనూ ఆయన అలాగే ఆలోచిస్తుంటాడు. కానీ, అప్పటికే పేరుకుపోతున్న సమస్యల తీవ్రత వేరని ఆయన గ్రహించలేకపోతున్నాడు. జరుగుతున్న లేదా జరగబోయే నష్టాన్ని ఆయన అర్థం చేసుకోలేకపోతున్నాడు.

పక్కనే ఉన్న అమ్మాయి కూడా అశ్లీల చిత్రాలు చూసే రకం అనుకుందాం. ఆమె తన భర్త ఒక పోర్న్ నటుడిలా ఉండాలని కోరుకుంటుంది; 'ఎవరెస్ట్' స్థాయి అనుభూతిని ఆశిస్తుంది. బహుశా ఇదే అసలు సమస్య కావచ్చు. తన నిజ జీవితం కూడా ఒకటి రెండు గంటల్లో ముగిసిపోయే షార్ట్ ఫిల్మ్‌లా సాగాలని ఆమె కోరుకుంటుంది... కానీ ఒక్కసారి విఫలమైతే? అది కూడా ముఖం మీదే తేలిపోతే?

. తీవ్ర నిరాశ.. స్పృహ కోల్పోయినట్లు అనిపించడం.. కుంగుబాటు (డిప్రెషన్)!

❌ పడకగదిలో భర్త విఫలమైతే, "ఇది నా రాత" అని సరిపెట్టుకునే రకం కాదు ఆమె!

ఆ తర్వాత ఏమవుతుంది? అక్రమ సంబంధాలు.. గృహహింస కేసులు మొదలవుతాయి.

❌✔️ ఎవరు ఉన్నా లేకపోయినా.. భార్యాభర్తల మధ్య మొదటి పదేళ్ల బంధాన్ని బలపరిచేది లైంగిక సంబంధమే.. ఆ లైంగిక ఆనందమే ముఖ్యం. అది లేకపోతే, సంఖ్యలను సున్నాతో గుణించినట్లు అవుతుంది; ఫలితం సున్నానే వస్తుంది.

✔️✔️✔️ మౌనాన్ని వీడండి. ఎవరూ చూడనప్పుడు మీ అబ్బాయి ల్యాప్‌టాప్ ముందు ఏం చేస్తున్నాడో గమనించండి.

అతని ప్రవర్తన మిమ్మల్ని పోలీస్ స్టేషన్ లేదా జైలుకు కూడా తీసుకువెళ్ళవచ్చు.

✔️✔️అమ్మాయిల తల్లిదండ్రులారా, జాగ్రత్త. పైకి 'ల్యాప్‌టాప్ హీరో'లా కనిపించినా, వ్యక్తిగత జీవితంలో (బెడ్‌రూమ్‌లో) మాత్రం 'జీరో'గా ఉండే ఇలాంటి నపుంసకుడికి మీ కూతురిని ఇచ్చి పెళ్లి చేసి ఆమె జీవితాన్ని నాశనం చేసుకోవద్దు.

ఈ సందేశాన్ని అందరికీ షేర్ చేయండి.

దీన్ని షేర్ చేయడం ద్వారా పోర్నోగ్రఫీ (అశ్లీలత) వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి నేటి యువతలో అవగాహన కల్పించండి.

స్లేట్ తిరుపతి!

చెస్ టోర్నమెంట్‌లో స్వర్ణ పతకం సాధించినందుకు అయాన్‌కు అభినందనలు.

నిన్న స్లేట్ బౌరంపేట్‌లో వార్షికోత్సవ కార్యక్రమ రిహార్సల్స్ జరిగాయి.

వివాహ బంధాలు ఎందుకు విచ్ఛిన్నమవుతున్నాయి?

విడిపోవడం, విడాకులు—ఈ రోజుల్లో తరచుగా వినపడే మాటలు ఇవి.

గతంతో పోలిస్తే విడిపోయే జంటల సంఖ్య పెరిగిందన్నది కాదనలేని వాస్తవం.

అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? ⁉️⁉️

గతంలో వివాహాలు నిలబడటానికి, కుటుంబాలు చెక్కుచెదరకుండా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం స్త్రీలు చేసిన త్యాగాలేననే ఒక అభిప్రాయం ఉంది.

అది సరైన అభిప్రాయమేనా? !? ️

✔️❌ దీన్ని ఒక సాధారణీకరణ (sweeping conclusion) అని అనవచ్చు.

✔️ కానీ, దాని వెనుక ఉన్న వాస్తవం మాత్రం అలాగే మిగిలి ఉంది.

ఇటీవలి కాలం వరకు స్త్రీలకు ఆర్థిక స్వేచ్ఛ ఉండేది కాదు.

పురుషాధిక్య సమాజంలో, ఇతర స్త్రీలపై పురుషాధిక్యాన్ని ప్రదర్శించడానికి ఒక స్త్రీయే తరచుగా సాధనంగా మారేది.

పురుషాధిక్య సమాజమే నియమాలను నిర్దేశిస్తుంది...

ఒక తల్లి తన కూతురిని అత్తవారింటికి పంపేటప్పుడు చెప్పే మాటలతోనే ఇది మొదలవుతుంది: "అమ్మా, ఇప్పటివరకు ఇది నీ ఇల్లు. కానీ ఇకపై పరిస్థితులు వేరు; నువ్వు అత్తవారింటికి వెళ్తున్నావు. అక్కడ అత్తమామలను, ఆడపడుచులను, మరిదులను గౌరవించాలి. వాళ్లు ఏమైనా కఠినంగా మాట్లాడినా సరే, నువ్వు భరించాలి."

❌ అత్తమామలందరూ కోడళ్లను వేధిస్తారని కాదు. కానీ, పురుషాధిక్య సమాజంలో స్త్రీలకు సహజంగానే హక్కులు తక్కువగా ఉంటాయి. వారు తరచుగా వంటగదికే పరిమితం అవుతారు. తండ్రి ఆస్తి కొడుకులకు వెళ్తుంది; స్త్రీకి కేవలం చీరలు, 'స్త్రీధనం' (వివాహ సమయంలో ఇచ్చే బహుమతులు) మాత్రమే దక్కుతాయి.

స్త్రీ తన జీవితకాలం అంతా ఎవరిపైనో ఒకరిపై ఆధారపడి జీవించాల్సిందే: చిన్నప్పుడు తండ్రిపై, పెళ్లయ్యాక భర్తపై, ఒకవేళ భర్త చనిపోతే పెద్ద కొడుకుపై. సమాజం స్త్రీల కోసం రాసిపెట్టిన విధిరాత ఇదే. తరతరాలుగా ఇదే చరిత్ర—ఆమె ఉనికిలోనే లిఖించబడిన విధి అది. అరుదుగా—బహుశా కోటి మందిలో ఒకరిద్దరు—ఘోషాల, లోపాముద్ర, రజియా లేదా ఝాన్సీ వంటి వారు ఉద్భవించేవారు.

చిన్న వయసులో పెళ్లి చేస్తే అమ్మాయి అత్తవారింటి వాతావరణంలో బాగా ఇమిడిపోతుందనే నమ్మకంతో బాల్య వివాహాలు జరిపించేవారు. రాజా రామ్ మోహన్ రాయ్ కాలం వరకు ఇలాంటి వివాహాలు సర్వసాధారణం. కుల వ్యవస్థలోని పై వర్గాలలో పురుషాధిక్యం మరీ ఎక్కువగా ఉండేది. స్త్రీల గతి ఏమిటంటే, సతీసహగమనం (భర్త చితిపై ఆత్మార్పణం చేసుకోవడం) లేదా జీవితాంతం నరకయాతన అనుభవించడం. పదహారేళ్లకే విధవరాలైన స్త్రీ, సామాజిక కట్టుబాట్ల ప్రకారం తెల్ల చీర కట్టుకుని, మిగిలిన జీవితమంతా నిస్సారమైన, నిర్జనమైన జీవితాన్ని గడపవలసి వచ్చేది.

జానపద గీతాల్లోని 'పూర్ణమ్మ' వలె, ఎన్ని లక్షల మంది యువతులు వృద్ధులకు పెళ్లి చేసే వ్యవస్థకు బలి అయ్యారు?

స్త్రీగా పుట్టడమే ఒక శాపంగా భావించే పరిస్థితి అది.

పద్నాలుగైదు సంవత్సరాలకే పెళ్లి... సగటున ఎనిమిది మంది పిల్లలు... అంటే ఒక స్త్రీ తన జీవితంలోని అత్యంత కీలకమైన కాలాన్ని గర్భవతిగా లేదా పాలిచ్చే తల్లిగా గడిపేది. పుట్టినప్పటి నుండి చివరి వరకు, ఆమె జీవితం ఒకే చక్రం చుట్టూ తిరిగేది: సంతానాన్ని కనడం, పెంచడం. అదే ఆమె అస్తిత్వం.

ఎంతటి త్యాగం!

దాన్ని ఒక త్యాగంగా కూడా చూడలేదు; వేరే మార్గం లేకపోవడమే దానికి కారణం. అదే అప్పటి సమాజంలో ప్రబలంగా ఉన్న నమ్మకం. స్త్రీలు తమ పుట్టుకకు అదే అసలు ఉద్దేశ్యమని అంగీకరించి, ఆ మనస్తత్వాన్ని తమ కూతుళ్లకు అందించి, వారిని అదే విధంగా పెంచారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా పురుషాధిక్య సమాజాలలో ఇదే వాస్తవం.

❌ సమాజం ఎలాంటి ప్రశ్నలను సహించదు. ఒక స్త్రీ తన అత్తగారింటిని విడిచిపెట్టి పుట్టింటికి తిరిగి వెళితే, ఆమె కుటుంబం నరకయాతన అనుభవిస్తుంది. "బ్రతికినా, చనిపోయినా నీ భర్త ఇల్లే నీకు ఏకైక ఇల్లు. మాకు అవమానం కలిగించకు; నీకు పెళ్లి చేయాల్సిన చెల్లెళ్లు ఉన్నారు." అక్కడ తాను అనుభవించిన వేధింపుల నుండి ఆశ్రయం పొంది కూతురు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, తరచుగా తల్లియే తన కూతురిని ఆ "నరకం" అయిన అత్తగారింటికి బలవంతంగా పంపించేది.

ఒక వ్యక్తి ప్రపంచం సంకుచితంగా ఉన్నప్పుడు, వారి ఆలోచనా విధానం కూడా సంకుచితం అవుతుంది! వంటగదియే సర్వస్వంగా భావించే స్త్రీలలో సంకుచిత దృక్పథం ఏర్పడితే, దానికి మూల కారణం సామాజిక లింగ అసమానతలే. ప్రపంచంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో—ముఖ్యంగా మాతృస్వామ్య మరియు మాతృస్థానీయ సమాజాలలో—ఒక స్త్రీ యొక్క ప్రాథమిక వ్యక్తిత్వం పురుషాధిక్య సమాజాలలో కనిపించే దానికంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ స్పష్టమైన వ్యత్యాసం, జీవసంబంధమైన తేడాలకు మరియు సమాజం స్త్రీపురుషుల మధ్య సాంస్కృతికంగా సృష్టించే విభజనలకు మధ్య తేడాను గుర్తించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

జంబలకడిపంబ! (అస్తవ్యస్తమైన సంఘటనల సమాహారం!)

తన భర్తను చంపడానికి ప్రియుడితో కుట్ర పన్నిన ఒక యువతి!

ప్రియుడితో ముడిపడిన ఆత్మహత్య—భర్తపై గృహహింస కేసు పెడుతూనే, మరోవైపు కోట్ల రూపాయల కోసం అతన్ని బ్లాక్‌మెయిల్ చేసిన వివాహిత!

ఒకే సమయంలో నలుగురు ప్రియులతో సంబంధం నడిపిన మహిళ!

విడాకుల కోర్టులలో భారీగా పెరుగుతున్న వ్యాజ్యాలు!

పెళ్లయిన ఏడాదిలోనే పరస్పర అంగీకారంతో విడాకులు కోరుతున్న జంటలు!

నేడు మీడియాలో తరచుగా కనిపిస్తున్న కథనాలు ఇవే!

ఆమె పరిస్థితులను తలకిందులు చేసిందా? (సహజ క్రమానికి ఆమె ఆటంకం కలిగించిందా?)

'నల్ల కాకి' కథ ఏమవుతుంది? యూట్యూబ్ యుగంలో 'తెల్ల కాకులు' ట్రెండింగ్‌లో ఉన్నాయి! మనం ఇప్పటికీ పురుషాధిక్య సమాజంలోనే జీవిస్తున్నాం... లేదా, పురుషాధిక్య భావజాలం ఇంకా మిగిలి ఉన్న సమాజంలో ఉన్నాం.

కానీ...

ఇదొక ట్రెండ్‌గా మారింది... అంతేకాదు, "బాధితులైన" భార్యల కోసం ప్రత్యేక సంఘాలు ఏర్పడే స్థాయికి ఇది చేరింది!

✔️ ఒకవేళ *వారు* ఏదైనా తప్పు చేస్తే, అది తప్పే—అది చేసేది *వారే* అయినప్పటికీ!

❌ కేవలం...

అన్ని ఏళ్లూ *వారు* అలా చేశారన్నంత మాత్రాన, ఇప్పుడు *వారు* అలా చేయడం తప్పేమీ కాదని అర్థం కాదు కదా. దీన్ని "ప్రతీకారం" అనడమా?

అది ఎంత విపరీతమైన వాదన!

1990 నుండి ప్రపంచాన్ని బహుళజాతి సంస్థలే శాసిస్తున్నాయి.

కరోనా వైరస్ నుండి వ్యాక్సిన్ల వరకు అన్నీ వారే నడిపిస్తున్నారు. వారి ఏకైక లక్ష్యం లాభాలను పిండుకోవడమే.

ఒకవేళ మద్యం, సిగరెట్ల వినియోగం జనాభాలో కేవలం సగం మందికే పరిమితమైతే ఏమవుతుంది?

లాభాలను పెంచుకోవాలంటే...?!?

ఇప్పుడు రంగంలోకి దిగారు మేనేజ్‌మెంట్ నిపుణులు.

పబ్‌లు... యువతకు అవి ప్రధాన కేంద్రాలుగా మారాయి.

యువతలో ఉండే ఉత్సాహం... ఆ ట్రెండ్... ఆదివారం రాత్రి పబ్‌లలో సాగే హంగామా ఫోటోలు సోమవారం నాడు నగర వార్తాపత్రికల ప్రధాన పేజీల్లో దర్శనమివ్వడం.

పెయిడ్ పబ్లిసిటీ మహిమ వల్ల, ఇప్పుడు మద్యం *ముట్టుకోని* అమ్మాయి కోసం కళాశాలల్లో వెతకాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది.

అమ్మాయికి ఉచితంగా మద్యం లభిస్తే, ఆమెతో వచ్చిన నలుగురు అబ్బాయిలు ఆ బిల్లు చెల్లిస్తారు. ఇదే కదా IIM మేనేజ్‌మెంట్ గ్రాడ్యుయేట్ల మార్కెటింగ్ చాతుర్యం!

అదే ఒక పురుషుడు మద్యం సేవిస్తే, అతన్ని 'తాగుబోతు' అని ముద్ర వేస్తారు!

మరి పబ్‌లో గ్లాసు కిందకు దించకుండా వరుసగా నాలుగు 'షాట్స్' తాగే అమ్మాయిని ఏమనాలి?

భాష అనేది వెనుకబాటుతనాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది...

సమాజ వేగాన్ని అందుకోలేకపోయే భాషావేత్తలు, పాత్రికేయులు...

నేడు

నలభై, యాభై ఏళ్ల వయసున్న మహిళలు: "నిజంగా మహిళలు మద్యం సేవిస్తారా?"

ఇరవై ఏళ్ల వయసున్న మహిళలు: "అప్పుడప్పుడైనా మద్యం *ముట్టుకోని* అమ్మాయిలు ఎవరైనా ఉన్నారా?"

ఇదే కదా ముప్పై ఏళ్ల సామాజిక ప్రగతికి నిదర్శనం!

అంతా మద్యం గురించేనా?

హుక్కాలు... సిగరెట్లు... మాదకద్రవ్యాలు... మరియు చివరిది (అదృష్టవశాత్తూ తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నది)...

దశాబ్ద కాలంగా ఉనికిలో ఉన్న మరో నిశ్శబ్ద కోణం ఇది!

...దీని గురించి రాసేవారు ఎవరూ లేరు.

❌సామాజిక పరిణామాలపై విశ్లేషణలు రాయడం అంత సులభం కాదు. రాజకీయాలను సంచలనాత్మకం చేయడం సరే... వార్త అంటే వార్తే కదా. లోతైన సామాజిక విశ్లేషణతో పనేముంది?

అశ్లీలత (Porn)... ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక కొత్త తరం మహిళలు దీనికి సంబంధించి ఒక ట్రెండ్‌ను సృష్టిస్తున్నారు. ఇది "ఫోర్ మోర్ షాట్స్ ప్లీజ్!" అనే వెబ్ సిరీస్‌తో మొదలై, పూర్తిస్థాయి పోర్న్ సైట్‌ల వరకు విస్తరించింది—లేదా విస్తరిస్తోంది.

❌❌ప్రత్యేకంగా మహిళల కోసమే రూపొందించిన పోర్న్ వెబ్‌సైట్‌లకు కూడా డిమాండ్ ఉంది...

ఒక కల్పిత ప్రపంచం! అది అడ్డంకులను మౌంట్ ఎవరెస్ట్‌లా చిత్రీకరిస్తుంది...

దీనికి బానిసైన మహిళ పడకగదిలో నిరాశతో మిగిలిపోతుంది!

❌❌వీడియోలో ఆమె చూసిన, ఊహించుకున్నది వాస్తవంతో పోలిస్తే చాలా తక్కువ! వీడియోలో అది గంటల తరబడి సాగవచ్చు... కానీ ఇక్కడ భర్త ఐదు నిమిషాల్లోనే ముగించేస్తాడు! ఛీ! అతను ఆమెను ఆ ఆనందపు 'ఎవరెస్ట్' శిఖరానికి తీసుకెళ్లలేకపోయాడా?

ఇది నేటి సగటు నగర యువతి ఆలోచనా విధానం!

కొత్త తరం భార్య ఎవరెస్ట్ కూడా ఒక అడ్డంకిగా మారిందని భావిస్తోంది! ఊహల నుండి నిరాశ వరకు

❌❌❌. మహిళలకు కూడా కోరికలు ఉంటాయి. పురుషాధిక్యత కేవలం ఆమె ఆనందం కోసమే కాదు. మరియానా ఈ సంక్షోభంలో చిక్కుకున్న ఒక కొత్త తరం భార్య. చివరికి ఒక మహిళ పోలీస్ స్టేషన్‌లో తేలుతుంది

ఇదే నేటి తరంలో లింగ వివక్ష! మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేరు! మరి ఈ సమస్యకు పరిష్కారం ఎక్కడ?

ఇవి కాకుండా మరికొన్ని కారణాలు...

❌❌❌❌ మళ్ళీ కలవడం.. పెళ్లిళ్లు.. టపాకాయలు.. గృహ హింస కేసులలో మహిళా పోలీస్ స్టేషన్ సిబ్బంది తీవ్రంగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు.. విడాకుల లాయర్లకు మంచి డిమాండ్ ఉంది!

కుటుంబమే సమాజానికి పునాది! ఒకవేళ ఆది కూలిపోతే?!? ️

❌❌❌మిగిలేది స్మశానమే!

కానీ...

చెప్పేది ఎవరు? చెప్పినా ఎవరూ వినరు!

అమర్‌నాథ్ వాసిరెడ్డి గారూ! పిల్లలే ఈ ప్రపంచంలో అన్నింటికీ మూలం. ఆ బాధ దాదాపు ఒకేలా ఉంటుంది కదా మాస్టర్...

హైస్కూల్ విద్యార్థినులకు కౌన్సెలింగ్ తరగతి - స్లేట్ (Slate), విజయవాడలో.

వార్షికోత్సవ కార్యక్రమం కోసం వ్యాఖ్యాతల ఎంపిక - స్లేట్ విజయవాడ.

ఆ వార్తాపత్రిక ప్రకారం:

ఆ పార్టీ ఘనవిజయం సాధించింది; విజయఢంకా మోగించింది. ఈ పార్టీ కుప్పకూలిపోయింది.

ఈ వార్తాపత్రిక ప్రకారం:

ఆ పార్టీ గెలిచినప్పటికీ, అది నిజమైన విజయం కాదు; అది నైతిక పరాజయం. ఈ పార్టీ ఓడిపోయినా, గెలిచినట్టే.

దీన్నే 'మైండ్ ఇంజనీరింగ్' (ప్రజల ఆలోచనా విధానాన్ని ప్రభావితం చేయడం) అంటారు.

❌ఓట్లు రాబట్టడం కోసం సామాన్య ప్రజలకు మద్యం.

❌❌మధ్యతరగతి వర్గాలకు ఏడాది పొడవునా 'మైండ్ ఇంజనీరింగ్' మోతాదు.

స్లేట్ - తిరుపతి హాస్టల్ విద్యార్థుల కోసం ఆదివారం నాడు 'ప్రోబయోటిక్' క్షేత్ర పర్యటన.

!? జిమ్ ఫోటోలను పోస్ట్ చేయడం ద్వారా యువతకు ఎలాంటి సందేశం ఇవ్వాలి? — ఫేస్‌బుక్‌లో లేవనెత్తిన ప్రశ్న ఇది.

ఇది కేవలం యువత కోసమే కాదు; పిల్లలు, వృద్ధులు ఇలా అందరికీ వర్తించే సందేశం ఇది!

✔️✔️ ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం.

ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

గతంలో—వేల సంవత్సరాల క్రితం లేదా కేవలం ఒక శతాబ్దం క్రితం కూడా—ప్రజలు పొలం దున్నడం, పంటలకు నీరు పెట్టడం, సంప్రదాయ వృత్తులు మరియు ఇంటి పనులైన నేల రుద్దడం లేదా రోలు-రోకలితో ధాన్యం దంచడం వంటి శ్రమతో కూడిన పనులు చేసేవారు. మైళ్ల కొద్దీ నడవడం వంటి కఠినమైన శారీరక శ్రమ చేసేవారు. కానీ కేవలం అది మాత్రమే సరిపోదు. ఆ కాలం నాటి పంటలను (అవి పోషకాలు ఎక్కువగా, చక్కెర తక్కువగా ఉండేవి) తినడం మరియు పొలాల్లో పురుగుమందులకు బదులుగా సేంద్రీయ ఎరువులను మాత్రమే వాడటం కూడా అవసరం.

అయితే, నేటి కాలంలో అది సాధ్యం కాకపోవచ్చు...

రోజులో ఒక గంట సమయాన్ని మీ శరీరం కోసం కేటాయించండి. మీ జీవితకాలంలో మీకు ఉండేది ఒకే ఒక్క శరీరం. వ్యాయామం చాలా అవసరం. లేకపోతే, అదనపు క్యాలరీలు కొవ్వుగా మారి పొట్ట పెరగడానికి దారితీస్తాయి. దీనివల్ల మధుమేహం (diabetes) మరియు అధిక రక్తపోటు (BP) వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మధుమేహం కోసం మందులు వాడితే, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు అదనపు బహుమతులుగా వచ్చి పడతాయి; చివరికి కాలును తొలగించాల్సిన పరిస్థితి కూడా రావచ్చు. అధిక బరువు కీళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతుంది. మీ శరీరం రోగాలకు నిలయంగా మారుతుంది, అదే సమయంలో మీరు ఔషధ కంపెనీలకు ఏటీఎం (ATM) లాగా డబ్బు సమర్పించుకోవాల్సి వస్తుంది. ముప్పై ఏళ్ల వయసు నుండే అనారోగ్యంతో కూడిన జీవితాన్ని గడపాల్సి వస్తుంది.

✔️ ఈ పరిస్థితిని నివారించాలంటే జిమ్, యోగా లేదా వేగంగా నడవడం (brisk walking) వంటివి ఎంచుకోండి. ఇది మీ ఎంపిక, మీ సామర్థ్యం మరియు మీ బడ్జెట్‌కు సంబంధించిన విషయం. జిమ్‌కు వెళ్లడానికి పెద్దగా డబ్బు అవసరం లేదు; సంకల్పం ఉంటే మార్గం దొరుకుతుంది. శరీర బరువుతో చేసే వ్యాయామాలను (bodyweight exercises) ఇంట్లోనే సులభంగా చేయవచ్చు. ✔️ప్రజారోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రభుత్వం ప్రతి ప్రాంతంలోనూ జిమ్‌లను ఏర్పాటు చేయవచ్చు. కనీసం ప్రజలు దీనిని డిమాండ్ చేయవచ్చు కదా!

. మీ వయస్సు మరియు శారీరక స్థితిని బట్టి ఏదో ఒక రకమైన వ్యాయామం చేయాలి.

ఆహారంలో మైదా వంటి పిండి పదార్థాలను తగ్గించేలా జాగ్రత్త వహించాలి. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం అంటే పండ్లు, కూరగాయలు చేర్చుకోవడం—శాకాహారులు మొక్కల ఆధారిత వనరుల నుండి ప్రోటీన్‌ను పొందవచ్చు, మాంసాహారులకు ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి.

❌సూపర్‌మార్కెట్లలో డబ్బాలు, సీసాలలో లభించే జంక్ ఫుడ్, ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్‌కు (ICU) వేగంగా చేరవేస్తుంది.

❌❌❌కావాల్సింది మరిన్ని గ్రామ ఆసుపత్రులు కాదు.

ఆసుపత్రులు రోగుల కోసం...

✔️✔️ప్రజలకు నిజంగా కావాల్సింది మంచి ఆహారం, జిమ్‌లు, పార్కులు, జాగింగ్ ట్రాక్‌లు, సైకిళ్లు, మరియు ఆరోగ్య అవగాహన.

❌❌ఇది ఉప ఎన్నికల సమయంలో 300 కోట్ల రూపాయల విలువైన ఉచిత మద్యం పంపిణీ చేయడానికి రాజకీయ పార్టీలు పోటీపడటం గురించి కాదు. మీకు దమ్ముంటే, ఆ పద్ధతిని ప్రశ్నించండి.

✔️కండలు పెంచుకోవడం యుద్ధానికి సన్నద్ధత కోసం, కేవలం అమ్మాయిలను ఆకట్టుకోవడానికి కాదు.

❌❌ అది లేకుండా, ఒక వ్యక్తి కొవ్వు ముద్దగానో లేదా బలహీనంగానో మిగిలిపోతాడు.

బలమైన కండరాలు దృఢమైన శరీరానికి మరియు మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తికి దారితీస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్లు అంత సులభంగా సోకవు, మరియు మనం మన పనిని మరింత సమర్థవంతంగా చేయగలుగుతాము.

తరగతి గదులకు, పాఠాలకు దూరంగా, నెలకు ఒక రోజు సెలవు దొరికితే ఎంత బాగుంటుందో.

గురువారాలు తిరుపతిలో, శుక్రవారాలు పుత్తూరులో—తరగతులు ఎప్పుడూ ఆగవు. ఈరోజు ఆదివారం, అయినా ప్రయాణం కొనసాగుతూనే ఉంది; రేపు నేను విజయవాడలో ఉంటాను.

✔️ నేను ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు పని చేయగలుగుతున్నానంటే అది నా శారీరక శక్తి వలనే సాధ్యమవుతుంది.

✔️ పిల్లలతో కొండలు ఎక్కడం, వారి కంటే వేగంగా పరుగెత్తడం—అది నా ఫిట్‌నెస్ వల్లే సాధ్యమవుతుంది.

అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఆరోగ్యకరమైన మనస్సును మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనలను పెంపొందిస్తుంది. నేను వేలాది మందికి వివిధ విషయాలపై మార్గదర్శకత్వం, సలహాలు మరియు కౌన్సెలింగ్ అందిస్తాను; నా మనసు మెరుపు వేగంతో చురుకుగా పనిచేయడమంటే, అది కేవలం నా శారీరక దృఢత్వం వలనే సాధ్యమవుతుంది.

⁉️ అనారోగ్యంతో బాధపడే జీవితమా లేక సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితమా—ఈ ఎంపిక పూర్తిగా మన చేతుల్లోనే ఉంది!

❌ ఆరోపణ: పాలియో డైట్ పాటించడం వల్ల ఒకరు చనిపోయారు. ('ఫార్మక్యూరా' లాబీ వారి డబ్బు తీసుకుని చేస్తున్న ప్రచారం).

మానవులు నాలుగు మిలియన్ల సంవత్సరాల క్రితం ఉద్భవించారు, కానీ వ్యవసాయం కేవలం ఐదు వేల సంవత్సరాల క్రితమే ప్రారంభమైంది.

✔️ దీని అర్థం, మానవ చరిత్రలో 99 శాతం కాలం పాటు, మనుగడ పాలియో డైట్ (మాంసం, పండ్లు, దుంపలు మొదలైనవి) మీదే ఆధారపడి ఉంది.

❌ ఒకవేళ ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల మనం చనిపోగలిగితే, మానవ జాతి ఎప్పుడో అంతరించిపోయి ఉండేది.

ఈనాటికీ, అనేక ఆదివాసీ తెగలు ఇదే ఆహారంపై ఆధారపడి జీవిస్తున్నాయి.

❌❌❌❌❌ "వ్యాయామం చేస్తే చనిపోతారు; తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే చనిపోతారు; వ్యాక్సిన్లు ఆరోగ్యాన్ని తెస్తాయి" — ఇది నిజంగా సిగ్గుమాలిన ప్రచారం. దీన్ని నమ్మే ప్రతి ఒక్కరూ 'ఫార్మక్యూరా'కు ఒక ఏటీఎం తప్ప మరేమీ కాదు!

నాగవల్లి చెట్టు. నాగవల్లి పండు. నాగవల్లి పువ్వు. పుత్తూరు సమీపంలోని సురేంద్ర నాగారం గ్రామంలోని దేవాలయంలో.

1. కొన్ని పాఠశాలల్లో (ఒకటి నుండి ఐదవ తరగతి వరకు), పాఠ్యపుస్తకాలు చాలా పేజీలు కలిగి ఉంటాయి; ప్రతి పాఠం సుదీర్ఘంగా, సమాచారంతో నిండి ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మనలాంటి పాఠశాలల్లో, అదే పాఠం కేవలం రెండు లేదా మూడు పేజీలకే పరిమితమై ఉంటుంది—పాఠాలు తక్కువగా ఉంటాయి, మరియు పాఠ్యపుస్తకాలు సంక్షిప్తంగా ఉంటాయి. పెద్ద పాఠ్యపుస్తకాలు చదివే పిల్లలు మేధావులు అవుతారు, అయితే చిన్నవి చదివేవారు వెనుకబడిపోతారా—లేదా?

2. ఈ ప్రశ్న ప్రీ-ప్రైమరీ మరియు ప్రాథమిక విద్యకు కూడా సంబంధించినది. కొన్ని పాఠశాలల్లో, హోంవర్క్ సమర్థవంతంగా ఇవ్వబడుతుంది; పిల్లలు ఇంటికి తిరిగి వచ్చి దానిని శ్రద్ధగా పూర్తి చేస్తారు. ఈ అభ్యాసం వారి చేతిరాత మరియు స్పెల్లింగ్‌తో పాటు, వారి రాత వ్యక్తీకరణ నైపుణ్యాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, మన పాఠశాలల్లో, మేము రాత హోంవర్క్ ఇవ్వము. రాతపని అంతా పాఠశాలలోనే చేయాలని మేము నమ్ముతాము. ఇంట్లో, పిల్లలు (గడిచిన మరియు రాబోయే) పాఠాలను చదవడం, ఆలోచించడం మరియు ఇంటి పనులలో వారి తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలి. విమర్శకులు దీనిని "వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్ మూర్ఖత్వం" అని పిలవవచ్చు, పిల్లల రాత నైపుణ్యాలు దెబ్బతింటాయని లేదా వారు చదువులో వెనుకబడిపోతారని వాదించవచ్చు.

3. ఒక నిర్దిష్ట పదాన్ని తీసుకోండి; దానిని ఉపయోగించి ఒక వాక్యాన్ని నిర్మించి, ఆ వాక్యాన్ని పాఠ్యపుస్తకంలో రాయాలి. ఉదాహరణకు 'ఆపిల్' తీసుకుందాం. సాధారణంగా, పాఠశాలల్లో ఉపాధ్యాయులు వాక్యాన్ని బ్లాక్‌బోర్డుపై రాస్తారు. "ఆపిల్ ఒక రుచికరమైన పండు" - ఇలా అనుకుందాం. పిల్లలు ఉపాధ్యాయులు బోర్డుపై రాసిన పాఠాన్ని తమ నోట్‌బుక్‌లోనో లేదా పాఠ్యపుస్తకంలోనో చక్కగా రాసుకుంటారు. దాన్ని ఐదుసార్లు రాసి ఇంట్లో సాధన చేస్తారు. పరీక్షలోనూ అదే సమాధానం రాస్తారు. మంచి మార్కులు వస్తాయి.

అటువైపు చూస్తే వారికి ఐఐటీ (IIT) సీటు, అమెరికా వీసా... ఇలా జీవితంలో సంతోషంగా స్థిరపడే అవకాశం లభిస్తుంది.

ఇక్కడ వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్ అనే వ్యక్తి (సీతయ్య) పరిస్థితి మాత్రం వేరు. ఆమెకు ఏమీ తెలియదు. నేను చెబితే అతను వినడు. కరోనా కాలం తర్వాత మొండి పట్టుదల... మూర్ఖత్వం మరీ ఎక్కువైపోయింది.

పిల్లలు ఉపాధ్యాయులు బోర్డుపై రాసినదాన్ని సరిగ్గా రాయలేకపోతున్నట్లున్నారు. ఆ పదం వచ్చినప్పుడు ఉపాధ్యాయులు సమాధానం చెప్పకూడదు. పిల్లలే ఆలోచించి అక్కడ రాయాలి.

దీనిపై ఎవరికి ఆసక్తి ఉంది! ఒకరు "ఆపిల్ ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది" అని రాస్తారు. మరొకరు "ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది" అంటారు. ఇంకొక అమ్మాయి "ఆపిల్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం" అని రాస్తుంది. మరొక అబ్బాయికి "ఆపిల్" అని రాయడం కూడా రాదు... అక్కడితో ఆగిపోతాడు. పిల్లలు రాసిన వాటిలో లక్షలాది స్పెల్లింగ్ తప్పులు... వాక్య నిర్మాణంలో లోపాలు. వీటిని సరిదిద్దాలంటే ఉపాధ్యాయుడికి అది ఒక భారం... సమయం సరిపోదు. పిల్లలు ఎంతో శ్రమించి రాశారు కదా! దీన్నే పరీక్షలో ఇస్తారా అంటే... ఇవ్వరు. పరీక్షలో వేరే పదం ఇస్తారు. చిన్న స్పెల్లింగ్ తప్పు ఉన్నా మార్కులు కోత విధిస్తారు.

దీనివల్ల పిల్లలకు తక్కువ మార్కులు వస్తాయి. వారు నిరుత్సాహపడే ప్రమాదం ఉంది.

అపార్ట్‌మెంట్‌లోని మిగిలిన వారు "మా పిల్లలు నూటికి నూరు మార్కులు సాధించారు" అని గొప్పగా చెప్పుకుంటారు, కానీ "మా అబ్బాయి ఎనభై మార్కులు కూడా దాటలేదు" అని చెప్పుకోలేరు. చెబితే అవమానంగా ఉంటుంది. తల దించుకోవాల్సిన పరిస్థితి వస్తుంది.

వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్‌కు ఇదంతా అర్థం కాదా? అర్థమైనా పట్టించుకోరా? ఇదేం పిచ్చి? ఫేస్‌బుక్‌లో నలుగురు అనుచరులు పెరిగినంత మాత్రాన ఆయనకు సామర్థ్యం లేనట్టా? లేక కరోనా కాలం తెచ్చిన వింత పరిస్థితి ఇది? 4. సాధారణంగా, విషయాలను ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా (క్రమ పద్ధతిలో) నేర్చుకోవడం జరుగుతుంది. కానీ ఇక్కడ, UKG నుండే పిల్లలు ఇంగ్లీష్, హిందీ మరియు తెలుగు అనే మూడు భాషలను నేర్చుకోవాలని ఆశిస్తున్నారు. ఇదేమి విడ్డూరం? దీని గురించి ప్రశ్నిస్తే, వారు దీనిని కేవలం "నూతన విద్యా విధానం" అని ముద్ర వేస్తున్నారు. ప్రభుత్వ వైఖరిని పక్కన పెడితే—ఒకేసారి మూడు భాషలను నేర్చుకోవాల్సి వస్తే పిల్లలు గందరగోళానికి గురవ్వరా?

మా ఉపాధ్యాయుల కోసం ఒక సందేశం, అలాగే తల్లిదండ్రులు లేవనెత్తిన ప్రశ్నలకు (నర్సరీ నుండి ఐదవ తరగతి వరకు చదివే పిల్లల విషయంలో) సమాధానం...

దీనిని నేను ఇప్పుడు మీతో పంచుకుంటున్నాను...

దీని గురించి ఆలోచించండి...

ఎందుకంటే...

వాస్తవాలను తెలుసుకోవడానికి మరియు ప్రచారాన్ని (propaganda) నమ్మడానికి మధ్య చాలా పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది—ఈ విషయాన్ని కోవిడ్-19 కాలం అందరికీ నేర్పింది.

ఎందుకంటే మీరు మీ పిల్లలను ప్రేమిస్తున్నారు కాబట్టి...

మరియు పిల్లల విద్యను సరైన రీతిలో నిర్వహించడానికి తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి కాబట్టి...

SLATE - ది స్కూల్, గన్నవరం

పిల్లల పట్ల విపరీతమైన వ్యామోహం లేదా లైంగిక ఆసక్తిని కలిగి ఉండే వ్యక్తులను (pedophiles) ఎలా గుర్తించాలి? వారి నుండి ఎలా దూరంగా ఉండాలి? ఏమి చేయాలి, దేనికి దూరంగా ఉండాలి? ఇది కేవలం 'గుడ్ టచ్/బ్యాడ్ టచ్' (మంచి స్పర్శ/చెడు స్పర్శ) గురించి చెప్పే తరగతి మాత్రమే కాదు; ఇది పిల్లలలో మరింత లోతైన అవగాహనను కల్పించేందుకు ఉద్దేశించిన ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం.